أميرهـ بإحسآسي :

سؤال تاني.. نصف كوب الحليب او اللبن وربع خبزه هاد كل اليوم¿ ولا بالوجبه الوحده.. نفس الشي بالنسبه للبروتين او الدجاج واللحم 300 غ للوجبه كلها او كل اليوم يعني باليوم مابيطلعلي اكثر من ربع رغيف ولا اكثر من نصف كوب¿ .... استفسار ثاني بالنسبه لنصف رغيف انا بقصد فيها وش الرغيف  فقط هو بكون طبقتين باخد طبقه .. ياترى نفس المقصد يلي بتحكي عنه¿

سؤال تاني.. نصف كوب الحليب او اللبن وربع خبزه هاد كل اليوم¿ ولا بالوجبه الوحده.. نفس الشي...