لا لليوم المفتوح

اعتذر ع الغياب لأسباب خاصه
بارك الله فيكن




الإلتزام التام
اميرة باحساسي / مسك النواعم / ام محمد باقؤ

الغياب
ام لمار / ام ميودة / فوز

التخبيص
اتعبني انتظارك / بيبسي

تم الحفظ ٦٢-٦٥

هههههه معليش غلطت كنت برد بموضوع ثاني

يوميات الاثنين:
النظام: تخفيف

الإفطار:5تمرات ،نسكافيه بالحليب
سناك: نصف تفاحة ،نصف خيارة

الغداء :طبق وسط خضار بالفرن ، 1خبز برجر

العشاء:شريحتين بيتزا ، 7اصابع بطاطس مقلية
سناك: شاي

الماء: 2لتر
الرياضة: مشي في السوق انهلكت

مع لخبطة الاجازة نسيت ارسل يومياتي