فراتين :

الثلاثاء تخفيف شاي اخضر الفطور صمونه+بيضه سناك عصير برتقال +بسكت الغده سندويش فلافل العشاء سندويش همبركر الماء جيد جدا الرياضه مشي كثير جدا

الثلاثاء تخفيف شاي اخضر الفطور صمونه+بيضه سناك عصير برتقال +بسكت الغده سندويش فلافل العشاء سندويش...

فراولة وتوت 2010 :

يومك خالي من الخضار والفواكه والماء قليل ... لازم نضيف الخضروات ..وزودي المويه من ناحيه الرياضه والماء تمام بس ليش التخبيص البسكت هو البسكويت صح...اذا خطأ وضحي لي بنات ليش الماء مقللين فيه يساعدكم على نزول الوزن ويساعد على شد البشره الغياب فوز غياب بعذر التخبيص فراتين بسكويت

يومك خالي من الخضار والفواكه والماء قليل ... لازم نضيف الخضروات ..وزودي المويه من ناحيه...

ام محمد باقؤ :

بحبك اليوم يمكن ما اقدر انزل يومياتي للاربعا اذا ما نزلت بكرا الصبح لا تحسبي علي غياب للاني ماخذة ابني عند الدكتور واحتمال يدخل مستشفى لا سمح الله واكيد مافي نت بس اذا رجعنا بعون الله بدخل

بحبك اليوم يمكن ما اقدر انزل يومياتي للاربعا اذا ما نزلت بكرا الصبح لا تحسبي علي غياب للاني ماخذة...