فراتين
•
الله يساعدك يا الغاليه
فراتين
•
مو تخبيص اذا ساده او بالمكسرات اللي بالشوكولاة تخبيص سلامته ما يشوف شر طمنينا عليه ربي يطمن قلبك عليهمو تخبيص اذا ساده او بالمكسرات اللي بالشوكولاة تخبيص سلامته ما يشوف شر طمنينا عليه ربي يطمن...
عمره مباركه ان شاء الله مشكوره على الدعوه الحلوه
مو تخبيص اذا ساده او بالمكسرات اللي بالشوكولاة تخبيص
معقوله الحلاوه الطحينيه مو تخبيص وهي اللي مليانه حلى واذا هي م تخبيص ليش الايس كريم بدون يسكت تخبيص مع ان سعراته اقل بكثير من الحلاوه الطحينيه
مو تخبيص اذا ساده او بالمكسرات اللي بالشوكولاة تخبيص
معقوله الحلاوه الطحينيه مو تخبيص وهي اللي مليانه حلى واذا هي م تخبيص ليش الايس كريم بدون يسكت تخبيص مع ان سعراته اقل بكثير من الحلاوه الطحينيه
ام ميوده
•
لا لليوم المفتوح
اليوم الخميس
رجيم الفواكه
الفطور:حبتين يوسفي
الغداء:برتقاله -تفاحه
العشاء:تفاحه
المويه5ك
الرياضه:نص س مشي
اليوم الخميس
رجيم الفواكه
الفطور:حبتين يوسفي
الغداء:برتقاله -تفاحه
العشاء:تفاحه
المويه5ك
الرياضه:نص س مشي
الخميس
كل الفعاليات
الفطور
كوب حليب خ د وسبع تمرات
الغداء
طبق حراق باصبعو
سناك
كوبين نسكافيه
العشاء
نصف رغيف وجبنة
ونصف موزة وتفاحة
الماء لتر ونصف
الرياضة؟؟ نصف ساعة شريد
خمس دقائق زومبا
10 دقائق ذراعين
الاربعاء نمت 10 صحيت 5
كل الفعاليات
الفطور
كوب حليب خ د وسبع تمرات
الغداء
طبق حراق باصبعو
سناك
كوبين نسكافيه
العشاء
نصف رغيف وجبنة
ونصف موزة وتفاحة
الماء لتر ونصف
الرياضة؟؟ نصف ساعة شريد
خمس دقائق زومبا
10 دقائق ذراعين
الاربعاء نمت 10 صحيت 5
الصفحة الأخيرة