يومي الجمعه
رجيم تخفيف
لالليوم المفتوح
فطور :لايوجد
سناك :نسكافي بحليب ق.د
الغذاء :٦ملاعق رز وقطعه صغير دجاج وصحن صغير سلطة زبادي وخيار وكاسه عصير برتقال
سناك :٥تمرات
العشاء : ٢سندويش جبنه صغير وكاسه شاي احمر
اضافات :كأسه شاي نعناع
فعالية الرياضه :لايوجد
رجيم تخفيف
لالليوم المفتوح
فطور :لايوجد
سناك :نسكافي بحليب ق.د
الغذاء :٦ملاعق رز وقطعه صغير دجاج وصحن صغير سلطة زبادي وخيار وكاسه عصير برتقال
سناك :٥تمرات
العشاء : ٢سندويش جبنه صغير وكاسه شاي احمر
اضافات :كأسه شاي نعناع
فعالية الرياضه :لايوجد
ماشاء الله لاقوة الا بالله
مبارك الفوز يالغاليات
........
نتائج الأسبوع الثاني من مسابقة لا لليوم المفتوح
الألتزام التام
اميره بإحساسي + ام محمد باقؤ + مسك النواعم
التخبيص لمره واحدة / اتعبني النتظارك { بيبسي }
الغياب المتكرر / ام ميودة + ام لمار + فوز
مبارك الفوز يالغاليات
........
نتائج الأسبوع الثاني من مسابقة لا لليوم المفتوح
الألتزام التام
اميره بإحساسي + ام محمد باقؤ + مسك النواعم
التخبيص لمره واحدة / اتعبني النتظارك { بيبسي }
الغياب المتكرر / ام ميودة + ام لمار + فوز
بنات في مجال اشترك معاكم ؟؟؟ مره حمسني قروبكم 3>بنات في مجال اشترك معاكم ؟؟؟ مره حمسني قروبكم 3>
الف الحمد لله على سلامته و ربي يتمم شفاءه و ما يشوف شر
عمره مباركه ان شاء الله مشكوره على الدعوه الحلوه
حبيبتي الحلاوة طحينيه كانت من الممنوعات لكن في عضوات يستخدموها لزياده ادرار الحليب لرضاعة اطفالهم و بناءا عليه اضطريت اسمح فيها و معروف انها تزيد ادرار الحليب كيف امنعها عن المرضعات مثل اللي يشيل لقمة من فم طفل مع تاكيدي دائما عالاعتدال و بالتالي ما يصير ما اعمم للكل مع التاكيد انه تجنبها افضل كل ملعقة طعام حلاوة طحينيه فيها 100 سعر حراري
اتمنى تكوني فهمتي وجهة نظري و بالاول و بالاخير مصلحتكم و صحتكم
ارجعواا للصفحة الاولى و اقرؤوا القوانين جيدااا و اذا عندكم القدرة على الالتزام فيها حرفيا و بجدية ارسلوا لي بياناتكم على الخاص و أأكد بعد قراءه قوانين الصفحة الاولى بتمعن و فهمها جيدااا :)
عمره مباركه ان شاء الله مشكوره على الدعوه الحلوه
حبيبتي الحلاوة طحينيه كانت من الممنوعات لكن في عضوات يستخدموها لزياده ادرار الحليب لرضاعة اطفالهم و بناءا عليه اضطريت اسمح فيها و معروف انها تزيد ادرار الحليب كيف امنعها عن المرضعات مثل اللي يشيل لقمة من فم طفل مع تاكيدي دائما عالاعتدال و بالتالي ما يصير ما اعمم للكل مع التاكيد انه تجنبها افضل كل ملعقة طعام حلاوة طحينيه فيها 100 سعر حراري
اتمنى تكوني فهمتي وجهة نظري و بالاول و بالاخير مصلحتكم و صحتكم
ارجعواا للصفحة الاولى و اقرؤوا القوانين جيدااا و اذا عندكم القدرة على الالتزام فيها حرفيا و بجدية ارسلوا لي بياناتكم على الخاص و أأكد بعد قراءه قوانين الصفحة الاولى بتمعن و فهمها جيدااا :)
الصفحة الأخيرة
اريوق خبز طاوة كوب شاي حليب
الغداء ,,,,,,
العشاء خبزتين وبيضة مسلوقة نص طماطة شاي احمر
اكلت شوي شوكلت حبتين
اليوم مفتوح كان
ارياضة ماششي