فراولة وتوت 2010
يوميات السبت
الريجيم نوع الجسم الدرقي
اللياقه البدنية
الفطور بيضتين مقليه بمسحه زيت زيتون +شريحتين بطاطس مشويه
سناك حبه تفاح
الغداء كفته دجاج بملعقه زيت زيتزن+حبه متوسطه بطاطس بالفرن+صحن سلطه
سناك لايوجد
العشاء لايوجد
الماء لترين
الرياضه لايوجد
فراولة وتوت 2010
يوميات السبت الريجيم نوع الجسم الدرقي اللياقه البدنية الفطور بيضتين مقليه بمسحه زيت زيتون +شريحتين بطاطس مشويه سناك حبه تفاح الغداء كفته دجاج بملعقه زيت زيتزن+حبه متوسطه بطاطس بالفرن+صحن سلطه سناك لايوجد العشاء لايوجد الماء لترين الرياضه لايوجد
يوميات السبت الريجيم نوع الجسم الدرقي اللياقه البدنية الفطور بيضتين مقليه بمسحه زيت زيتون...
صحه وهنا

صحه وهنا على قلبك

يومك تمام استمري وفالك الرشاقه


الغياب فوز غياب بعذر
التخبيص لايوجد
البارونة 23
البارونة 23
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات السبت نظام اللقيمات موزة نص صامولى بسجق وقهوة تركى بسكر سندويتش فلافل 2 موزة شرب 1.2 لتر ماء مشى نص ساعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات السبت نظام اللقيمات موزة نص صامولى بسجق وقهوة تركى...
السلام عليكم
متابعة يوميات الفريق الازرق
ليوم السبت 5/28






وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
والله برااافو علييييك يااادودو..
ايوه كذا ارجعي زي ماعرفتك...
بالتوفيق ياعسل واحلى

المخالفات..لايوجد
الغياب..الحضن الرؤوم+دودي ام مودي

موفقين
البارونة 23
البارونة 23
اللي متعارف عليه بالصيام العكسي بس تبدئي فيه فقط مسموح بالماء لكن ايش قصدك بالمشروبااات يعني مثلا كابتشينوا او لاتيه هذي الاشياء ادسم من وجبه فكلهم ايام فخلينا عالماء فقط يكون افضل و في الضروره القصوى م عسل في كوب ماء
اللي متعارف عليه بالصيام العكسي بس تبدئي فيه فقط مسموح بالماء لكن ايش قصدك بالمشروبااات يعني...
مشكورة على الرد..
بس كنت اقصد العصير والحليب والشاي
ماقصدت الكابتشينو الله لايعيد ايامه ادمنته ايام الجامعة
لاني اداوم مواصلة كانت ايامها بنتي صغيرة
لدرجة ماقدر انام ويوم قررت اوقفه جااتني الام في المعدة
وصرت ارجع وانتو بكراامة اي شي اكله
رحت المستشفى قالي الدكتور اقطعيه بالتدريج لان جسمك ادمن عليه
<<<ذكرتيني بايام الشقى دراسة وبيت وبنتي واخرسنة حامل:06::06:
الحمدلله ايام وعدت على خييييير

معليش رح اغلبك معاي يابحبك بس
دودي.. والحضن.. ماوصلني منهم مسج
لو كانوا off اعطيني خبر عشان ارسل العقوبات

موفقين دوووم..
بحبك كثير
بحبك كثير
دودي و الحضن غياب بعذر و كتبت بالجروب بالصفحات السابقة شكلك ما انتبهتي :)