بحبك كثير
•
ان شاء الله بنزلها قريييب و اذا عندك انستغرام ارسلي لي اسمك و اضيفك تشوفي الوصفة ببروفايلي نزلتها اليوم :)
بناااات برد مرة واحده عالكل
بالنسبه للبنات اللي تواصلوا معي بطرق مختلفة بخصوص نقل محتويات جروبنا و نسخها حرفيا باسم جروب ثاني
انا رديت على العضوة اللي قامت بالنسخ و اتضح انها اشارت انها قوانين جروبناا و اعتذرت انها ما استاذنت قبل اخذها و انا وضحت وجهه نظرنا جميعااا و برغم بعض الاحتكاك اللي صار مع باقي عضوات الجروب الا احنا نتمنى للجميع التوفيق و نحب لهم ما نحب لانفسنااا
عالعموم حقكم و حقنا كجروب محفوظ و قائدة الجروب غيرت قوانينهم
و الرجاء انهاء الموضوع و شكرااا
بالنسبه للبنات اللي تواصلوا معي بطرق مختلفة بخصوص نقل محتويات جروبنا و نسخها حرفيا باسم جروب ثاني
انا رديت على العضوة اللي قامت بالنسخ و اتضح انها اشارت انها قوانين جروبناا و اعتذرت انها ما استاذنت قبل اخذها و انا وضحت وجهه نظرنا جميعااا و برغم بعض الاحتكاك اللي صار مع باقي عضوات الجروب الا احنا نتمنى للجميع التوفيق و نحب لهم ما نحب لانفسنااا
عالعموم حقكم و حقنا كجروب محفوظ و قائدة الجروب غيرت قوانينهم
و الرجاء انهاء الموضوع و شكرااا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الاثنين
رجيم النقاط وعقوبة الصيام العكسى قبل الساعة 5 م
2 موزة =2
نص خبز مفرود الصغير(2)+ شريحة لانشون(1)+ خيار (0) = 3
3 تمرات (1) + نص كوب حليب ك د (1.5) = 2.5
4م ط ارز (2) + معلقة بسلة مطبوخة(1) = 3
2 برتقالة =2
اجمالى النقاط 12.5 من اجمالى 18 نقطة
شرب 1.8 لتر ماء
يوميات الاثنين
رجيم النقاط وعقوبة الصيام العكسى قبل الساعة 5 م
2 موزة =2
نص خبز مفرود الصغير(2)+ شريحة لانشون(1)+ خيار (0) = 3
3 تمرات (1) + نص كوب حليب ك د (1.5) = 2.5
4م ط ارز (2) + معلقة بسلة مطبوخة(1) = 3
2 برتقالة =2
اجمالى النقاط 12.5 من اجمالى 18 نقطة
شرب 1.8 لتر ماء
هذا ردي على موضوع رجيم ام هديل اضراره حبيت اكتبه لكم للفائدههذا ردي على موضوع رجيم ام هديل اضراره حبيت اكتبه لكم للفائده
الف سلامة على بنتك ربنا يشفيها ويعافيها
كلامك مظبوط وان افضل رجيم هو الذى يتكون من جميع العناصر الغذائية
وانا جربت رجيم ام هديل مرتين المرة الاولى جربته 4 أيام ونزلت 2 كيلو والمرة الثانية جربته يومين فقط
رجيمات الصنف الواحد او الصنفين بتتعمل لفترات قصيرة يعنى 3 أيام ل5 أيام فقط وبالكثير اسبوع وذلك لتحريك الوزن وعمل صدمة للجسم باسلوب اكل لم يتعود عليه
واكثر من كده يبقى بتضر جسمها جدا ذى ما قولتى
كلامك مظبوط وان افضل رجيم هو الذى يتكون من جميع العناصر الغذائية
وانا جربت رجيم ام هديل مرتين المرة الاولى جربته 4 أيام ونزلت 2 كيلو والمرة الثانية جربته يومين فقط
رجيمات الصنف الواحد او الصنفين بتتعمل لفترات قصيرة يعنى 3 أيام ل5 أيام فقط وبالكثير اسبوع وذلك لتحريك الوزن وعمل صدمة للجسم باسلوب اكل لم يتعود عليه
واكثر من كده يبقى بتضر جسمها جدا ذى ما قولتى
يوميات يوم الاثنيين
لا لليوم المفتوح
الرجيم:...
الفطور:4 م فول ،1/2 خبزاسمر ،جبنه بيضاء عليها شوي من زيت الزيتون
سناك:..
الغداء:كم نتفه من صدر الدجاجه، بطاطا مقليه يمكن 10 عيدان ،1/2 خبز اسمر
عشاء:فول،خبز ابيض،جبنه بيضاء على شوي زيت زيتون
الماء:3 ك
الرياضه:...
لا لليوم المفتوح
الرجيم:...
الفطور:4 م فول ،1/2 خبزاسمر ،جبنه بيضاء عليها شوي من زيت الزيتون
سناك:..
الغداء:كم نتفه من صدر الدجاجه، بطاطا مقليه يمكن 10 عيدان ،1/2 خبز اسمر
عشاء:فول،خبز ابيض،جبنه بيضاء على شوي زيت زيتون
الماء:3 ك
الرياضه:...
الصفحة الأخيرة