بحبك كثير
بحبك كثير
السلام عليكم عزيزتي بحبك كثير ياريت طريقة الشوفان والفواكه بالزبادي
السلام عليكم عزيزتي بحبك كثير ياريت طريقة الشوفان والفواكه بالزبادي
ان شاء الله بنزلها قريييب و اذا عندك انستغرام ارسلي لي اسمك و اضيفك تشوفي الوصفة ببروفايلي نزلتها اليوم :)
بحبك كثير
بحبك كثير
بناااات برد مرة واحده عالكل

بالنسبه للبنات اللي تواصلوا معي بطرق مختلفة بخصوص نقل محتويات جروبنا و نسخها حرفيا باسم جروب ثاني

انا رديت على العضوة اللي قامت بالنسخ و اتضح انها اشارت انها قوانين جروبناا و اعتذرت انها ما استاذنت قبل اخذها و انا وضحت وجهه نظرنا جميعااا و برغم بعض الاحتكاك اللي صار مع باقي عضوات الجروب الا احنا نتمنى للجميع التوفيق و نحب لهم ما نحب لانفسنااا
عالعموم حقكم و حقنا كجروب محفوظ و قائدة الجروب غيرت قوانينهم
و الرجاء انهاء الموضوع و شكرااا
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات الاثنين
رجيم النقاط وعقوبة الصيام العكسى قبل الساعة 5 م

2 موزة =2
نص خبز مفرود الصغير(2)+ شريحة لانشون(1)+ خيار (0) = 3
3 تمرات (1) + نص كوب حليب ك د (1.5) = 2.5
4م ط ارز (2) + معلقة بسلة مطبوخة(1) = 3
2 برتقالة =2
اجمالى النقاط 12.5 من اجمالى 18 نقطة
شرب 1.8 لتر ماء

دودو 2009
دودو 2009
هذا ردي على موضوع رجيم ام هديل اضراره حبيت اكتبه لكم للفائده
هذا ردي على موضوع رجيم ام هديل اضراره حبيت اكتبه لكم للفائده
الف سلامة على بنتك ربنا يشفيها ويعافيها


كلامك مظبوط وان افضل رجيم هو الذى يتكون من جميع العناصر الغذائية
وانا جربت رجيم ام هديل مرتين المرة الاولى جربته 4 أيام ونزلت 2 كيلو والمرة الثانية جربته يومين فقط
رجيمات الصنف الواحد او الصنفين بتتعمل لفترات قصيرة يعنى 3 أيام ل5 أيام فقط وبالكثير اسبوع وذلك لتحريك الوزن وعمل صدمة للجسم باسلوب اكل لم يتعود عليه
واكثر من كده يبقى بتضر جسمها جدا ذى ما قولتى
اتعبني انتظـــارك
يوميات يوم الاثنيين
لا لليوم المفتوح
الرجيم:...
الفطور:4 م فول ،1/2 خبزاسمر ،جبنه بيضاء عليها شوي من زيت الزيتون
سناك:..
الغداء:كم نتفه من صدر الدجاجه، بطاطا مقليه يمكن 10 عيدان ،1/2 خبز اسمر
عشاء:فول،خبز ابيض،جبنه بيضاء على شوي زيت زيتون
الماء:3 ك
الرياضه:...