صباح الفل على الجميع نور القروب بتواجد اخواتنا الجدد
يوميات الثلاثاء
الرجيم تخفيف
الفطور صامولي وشريحة جبن قليلة الدسم وكاسة شاي
الغدا مافيه
سناك حبة يوسفي ولقمتين خبز وايدام بطاطس وقهوة
سناك مكسرات و3 تمرات وحليب خالي الدسم
العشا صحن متوسط رز ودجاج مشوي وملعقتين مسقعه وخبز وسلطه مشكله ونص كاسة عصير برتقال واناناس
الماء قليل
الرياضه مافيه
صباح الفل على الجميع نور القروب بتواجد اخواتنا الجدد
يوميات الثلاثاء
الرجيم تخفيف
الفطور...
كل جروب مسموح له ب200 صفحة ما يعادل الفين مشاركة و بعدها يغلق الجروب و يفتح واحد اخر جديد و ما نبي نخلص الصفحات و احنا بعدنا ما خلصنا تجهيزات الجروب الجديد و فتح جروب جديد ياخذ مني وقت و جهد و تعديلات كثيرة بمساعده الغاليتين اميرة باحساسي و ام لمار فعلشان كذا يفضل استخدام خاصتي تعديل المشاركات لاي اضافات و الرسائل الخاصة لاي استفسارات ما لها علاقة باللي ذكرته سابقااا
عددنا من اول ما شاء الله كبير و مع اضافة العضوات الجدد تقريبا بيتضاعف العدد
لو كل وحده حطت مشاركتين كل يوم و مع الردود و المتابعة كل اسبوع او عشر ايام بفتح جرووب جديد و هالشي صعب على و عالجميع علشان كذا بحاجة لتعاون الجميع و الكلام للجميع و شكراا
ما حد قال انك قلتي شي غلط انا استغربت سؤالك لانه في الصفحات السابقة
انا و فراتين و فراولة و توت و كارولينا كاتبين يومياتنا و اتساءل ما شفتيهم ؟؟؟ ما حد قال مو من حقك انك تتحمسي مع جروبك !!