كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طوق الياسمين22
طوق الياسمين22 •
السلام عليكم حابه انضم معاكم انا عضوه جديده سجلت عشان ابغى اشترك في القروب

وزني٦٢
طولي١٥٨
الهدف٥٠
ياليت تقبلوني معاكم قرأت القوانين. 👍
بحبك كثير
بحبك كثير •
طوق الياسمين22 طوق الياسمين22 :
السلام عليكم حابه انضم معاكم انا عضوه جديده سجلت عشان ابغى اشترك في القروب وزني٦٢ طولي١٥٨ الهدف٥٠ ياليت تقبلوني معاكم قرأت القوانين. 👍
السلام عليكم حابه انضم معاكم انا عضوه جديده سجلت عشان ابغى اشترك في القروب...
اهلا و سهلا فيك تبدئي معانا اليوم بيومياتك حسب النموذج اللي بالصفحة الاولى و تمت اضافتك للفريق الاخضر
om sara 013
om sara 013 •
طوق الياسمين22 طوق الياسمين22 :
السلام عليكم حابه انضم معاكم انا عضوه جديده سجلت عشان ابغى اشترك في القروب وزني٦٢ طولي١٥٨ الهدف٥٠ ياليت تقبلوني معاكم قرأت القوانين. 👍
السلام عليكم حابه انضم معاكم انا عضوه جديده سجلت عشان ابغى اشترك في القروب...

السلام عليكم

اللياقة البدنية

الاربعاء

اتكنز

الفطور اومليت بالخضار

الغداء صحن مرق باذنجان + قطعتين لحم + خس

العشاء 1 ك حليب لوز

11 ك ماء

60 د مشي + 45 د اوربتراك
ليالي 999
ليالي 999 •
سويت اللي قلتي عليه بالحرف
واسوي معاينه التوقيع ويظهر بالمعاينه
لكن لما اروح لمشاركتي مايظهر
فين الخطا
ام حمدان ومحمد
ام حمدان ومحمد •
ارغب في الانضمام للجروب

وزني 87
الرجيم المتبع تخفيف مع مشي
الطول 155
الهدف نهاية الشهر 82