يوم الاحد
الفريق البنفسجي
مافيه تخبيص الحمدلله
الغياب مافيه
يوم الاحد
الفريق البنفسجي
مافيه تخبيص الحمدلله
الغياب مافيه
اهلا راجية الجنه انا متواجدة وكاتبه يوميات الاحد في رد سابقاهلا راجية الجنه انا متواجدة وكاتبه يوميات الاحد في رد سابق
انا كنت معزومة اليوم لكن الحمدلله برغم الاغراءاتمافيه تخبيص
وحاولت طول النهار تكون نقنقه بسيطه لانو العزيمة لنا
وحاولت طول النهار تكون نقنقه بسيطه لانو العزيمة لنا
السلام عليكم
يومياتي ليوم الاثنين5/2
الفريق الازرق
النظام المتبع..نظام حساب النقاط
السحور..
نصف خبزابيض..3نقاط
2م تونا...2نقطة
كوب شاي..1نقطة
الفطور...
3تمرات..1نقطة
قطعة بيتزا..3نقاط
5قطع مطبق..5نقاط
2قطعةخبزبالثوم..4نقاط
كوب شاي..1نقطة
اضافات اخرى..
الماء..4اكواب
الرياضة ..لايوجد
نقاطي..20نقطة
المستهلك..20نقطة
المدخر..صفر
بالتوفيق للجميع
يومياتي ليوم الاثنين5/2
الفريق الازرق
النظام المتبع..نظام حساب النقاط
السحور..
نصف خبزابيض..3نقاط
2م تونا...2نقطة
كوب شاي..1نقطة
الفطور...
3تمرات..1نقطة
قطعة بيتزا..3نقاط
5قطع مطبق..5نقاط
2قطعةخبزبالثوم..4نقاط
كوب شاي..1نقطة
اضافات اخرى..
الماء..4اكواب
الرياضة ..لايوجد
نقاطي..20نقطة
المستهلك..20نقطة
المدخر..صفر
بالتوفيق للجميع
ام ميوده
•
يوم الاثنين
تخفيف
الفطور: ع الريق ك شاي اخضر
ونص علبه زبادي
الغداء: شوية ايدام بطاطس وخبز
سناك:نص علبه زبادي مع عصير برتقال
العشاء:شاورما بيتيه مع خبز
اضافات اخرى:اصبعين صغيره بسكويت شوكلاته:(
المويه :كوبين
الرياضه:مشي 25د
تخفيف
الفطور: ع الريق ك شاي اخضر
ونص علبه زبادي
الغداء: شوية ايدام بطاطس وخبز
سناك:نص علبه زبادي مع عصير برتقال
العشاء:شاورما بيتيه مع خبز
اضافات اخرى:اصبعين صغيره بسكويت شوكلاته:(
المويه :كوبين
الرياضه:مشي 25د
الصفحة الأخيرة
عسى ماشر للجميع