يومياتي الاحد
ريجيم السعرات
الفطور 2 تمرة+كوب ماء
بعد الصلاة سلطة تونة
العشاء مشاااوي
ماء كوبين
الرياضة شغل البيت
يومياتي الاحد
ريجيم السعرات
الفطور 2 تمرة+كوب ماء
بعد الصلاة سلطة تونة
العشاء مشاااوي
ماء...
ام حتوتي :
ماشاء الله عليك شدي حيلك ربي يوفقك
جمييل استمري بس حاولي يكون التمر عدد فردي مثل 3 او 5 وكذا
التخبيص مافيه
الغياب مافه بالتوفيق
جمييل استمري بس حاولي يكون التمر عدد فردي مثل 3 او 5 وكذا
التخبيص مافيه
الغياب مافه بالتوفيق
ام حتوتي
•
ماشاء الله عليك شدي حيلك ربي يوفقك جمييل استمري بس حاولي يكون التمر عدد فردي مثل 3 او 5 وكذا التخبيص مافيه الغياب مافه بالتوفيقماشاء الله عليك شدي حيلك ربي يوفقك جمييل استمري بس حاولي يكون التمر عدد فردي مثل 3 او...
ليييييش حبيبتي يكون عدد فردي شنو الفرق؟
ام حتوتي
•
يومياتي الاثنين
رجيم السعرات فطور ربع رغيف اسمر+شاي+ملعقة ص جبن
غدا برتقالة
العشاء رز مسلوق+لحم مشوي
ماء كوبين
رياضة شغل البيت
رجيم السعرات فطور ربع رغيف اسمر+شاي+ملعقة ص جبن
غدا برتقالة
العشاء رز مسلوق+لحم مشوي
ماء كوبين
رياضة شغل البيت
ام حتوتي
•
اليوم الكرووب هادي او نايم بالاحرى كل يوم ما الحق اقرا الصفحات ماشاء الله هههههه الله لايخلي مكانكم
الصفحة الأخيرة
تعرفين مديره جديده ولازم اتعلم خخخخخخخخخخ