ام العيون الخضر :

الفريق البنفسجي الطول 155 الوزن..70 مش متاكده بكره الصباح راح اقيس بعد تفريغ المثانه العمر 32 الوزن السابق 82.9 ونزلت لحد 70 ماشاء الله وراحاكمل معاكم هدفي.58 أو 55 منجبه أطفال ربما الوزن المثالي لي لن يكون 55 ربما 58 الحاله الصحيه..معي حصى في المراره وأرتفاع في حمض اليورك(النقرس) يومياتي.. الفطور..نصف بطيخ شمام سناك ..كوفي حليت قليل دسم دون سكر غداء ..كبدة دجاج بدون زيت..وخبز علىى الصاج بيتي رقيق جدا ..عصير برتقال فرش العشاء ..من اربع إلى خمس ملاعق فول وخبز بر بحجم كف اليد.. السوائل..ماء..وكاسين خلطة اليمون بالزنجبيل والكمون والقرفه. رياضه..حركات خفيف

الفريق البنفسجي الطول 155 الوزن..70 مش متاكده بكره الصباح راح اقيس بعد تفريغ المثانه العمر...