بحبك كثير
•
اخر موعد لكتابه يوميات السبت هو الساعة 1:59 ظهراا و بعدها يعتبر العضوة غائبة بدون عذر و تستحق كرت اصفر الرجاء من الجميع الالتزام
قمرسامي :
السلام عليكم يوم السبت الرجيم المتبع ،،تخفيف الفطور،،كوب حليب لوفات مع نسكافيه +فطيره جبن السناك كوفي + تمر تين الغدا،،قطعه سمك فيليه بحجم الكف +رز ابيض كوب ونص+سلطه طحينه ملعقتين كبار <<احبها السناك،، ،،قهره عربي مع ثلاث تمرات العشاء ،،زبادي لوفات مع ملعقتين فول مع نص خبزه احس أكلت وااااجد اليومالسلام عليكم يوم السبت الرجيم المتبع ،،تخفيف الفطور،،كوب حليب لوفات مع نسكافيه +فطيره جبن...
السلام عليكم
اللياقة البدنية
تخفيف
الفطور 1 توست + جبنة قليلة الدسم
الغداء علبة تونة + سلطة
العشاء صحن شوربة خضار
سناك تفاحة
30 د مشي
11 ك ماء
مرحبا يومياتي الفريق الوردي يوم المفتوح فطور نصف رغيف خبز مع ملعقه ص زبده دايت الغداء فطائر مع ببسي عشاء ملغي رياضه مافي ماء لترينمرحبا يومياتي الفريق الوردي يوم المفتوح فطور نصف رغيف خبز مع ملعقه ص زبده دايت الغداء فطائر مع...
يومك حلو استمري وفالك الرشاقة
بالعافيه عليكي يومك المفتوح
بالعافيه يومك المفتوح :)
الغياب :لزمن حكمه أحاسيس ام محمد
التخبيص :لايوجد
اليوم المفتوح :متفائلة والحب دائم
بالعافيه عليكي يومك المفتوح
بالعافيه يومك المفتوح :)
الغياب :لزمن حكمه أحاسيس ام محمد
التخبيص :لايوجد
اليوم المفتوح :متفائلة والحب دائم
قمرسامي :
السلام عليكم يوم السبت الرجيم المتبع ،،تخفيف الفطور،،كوب حليب لوفات مع نسكافيه +فطيره جبن السناك كوفي + تمر تين الغدا،،قطعه سمك فيليه بحجم الكف +رز ابيض كوب ونص+سلطه طحينه ملعقتين كبار <<احبها السناك،، ،،قهره عربي مع ثلاث تمرات العشاء ،،زبادي لوفات مع ملعقتين فول مع نص خبزه احس أكلت وااااجد اليومالسلام عليكم يوم السبت الرجيم المتبع ،،تخفيف الفطور،،كوب حليب لوفات مع نسكافيه +فطيره جبن...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
بالتوفيق
ماشاء الله يومك تمام ربنا يوفقك
ماشاء الله يومك حلو موفقة
يوم جيد وربنا يوفقك وتكمليه بالاكثار من الماء
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ليه بس التخبيص ؟ معليش تعوضيها اليوم واعملى رياضة وربنا يوفقك
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يوميات الامس جيدة ربنا يوفقك
اليوميات تكتب بعد الانتهاء من اخر وجبة ( بضمان انك لن تأكلى بعدها ) لغاية قبل الساعة 2 من تانى يوم
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يومك كويس
ولو حاسة انك اكلتى كثير قبل كل وجبة ضعى فى طبق واحد ما تنوى تأكليه وشوفى اذا كان كثير قللى منه وربنا يوفقك
اليوم المفتوح Candy Floss
التخبيص الحضن الرؤوم (كت كات )
الغياب البنفسج 22
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
بالتوفيق
ماشاء الله يومك تمام ربنا يوفقك
ماشاء الله يومك حلو موفقة
يوم جيد وربنا يوفقك وتكمليه بالاكثار من الماء
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ليه بس التخبيص ؟ معليش تعوضيها اليوم واعملى رياضة وربنا يوفقك
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يوميات الامس جيدة ربنا يوفقك
اليوميات تكتب بعد الانتهاء من اخر وجبة ( بضمان انك لن تأكلى بعدها ) لغاية قبل الساعة 2 من تانى يوم
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يومك كويس
ولو حاسة انك اكلتى كثير قبل كل وجبة ضعى فى طبق واحد ما تنوى تأكليه وشوفى اذا كان كثير قللى منه وربنا يوفقك
اليوم المفتوح Candy Floss
التخبيص الحضن الرؤوم (كت كات )
الغياب البنفسج 22
ممكن ملاحظه إلى قائدة الموضوع..
هي مسألة اليوم المفتوح.. )":
ممكن تخليه يوم واحد في الأسبوع..ومش محدد أيش هو اليوم..
علشان أحيانا تجيني عزومه من اخواتي أو اخواني او طلعه مع زوجي او اجتماع مع الأقارب..
صعبه نحدد هذا اليوم يكون متى..
فأرجو منك يا بحبك كثير
ارجو منك أن يكون اليوم مش محدد بالسبت والخميس والجمعه..
خليه اي يوم واحد فقط في الأسبوع ومش مهم أي يوم يكون...
صراحة انا ماأعترف بشي أسمه يوم مفتوح..
اعترف بشي اسمه وجبه مفتوحه..
احب استغلها اذا طلعت برى البيت..
لان ماأبي يصيبني أحباط..اذا صادفت طلعه او سفريه في غير اﻷيام المحدده لليوم المفتوح..
هي مسألة اليوم المفتوح.. )":
ممكن تخليه يوم واحد في الأسبوع..ومش محدد أيش هو اليوم..
علشان أحيانا تجيني عزومه من اخواتي أو اخواني او طلعه مع زوجي او اجتماع مع الأقارب..
صعبه نحدد هذا اليوم يكون متى..
فأرجو منك يا بحبك كثير
ارجو منك أن يكون اليوم مش محدد بالسبت والخميس والجمعه..
خليه اي يوم واحد فقط في الأسبوع ومش مهم أي يوم يكون...
صراحة انا ماأعترف بشي أسمه يوم مفتوح..
اعترف بشي اسمه وجبه مفتوحه..
احب استغلها اذا طلعت برى البيت..
لان ماأبي يصيبني أحباط..اذا صادفت طلعه او سفريه في غير اﻷيام المحدده لليوم المفتوح..
الصفحة الأخيرة