
بحبك كثير
•
لا تقلقي من الغيابات و ابدئي كتابه يومياتك من اليوم


يسعد مساكن اخواتي
اليوم لاحد
الريوق 2توست ابيض وجبن ونص كوب شاي حليب
الغداء سلطة تونة /جرجير /خيار/بصل/معلقة كتشب ومعلقة مايونيز
العشاء 7حبات فطاير جبن نص كوب شاي احمر
ارياضة وايد مشغولة ما عندي وقت
الماء نص لتر
اليوم لاحد
الريوق 2توست ابيض وجبن ونص كوب شاي حليب
الغداء سلطة تونة /جرجير /خيار/بصل/معلقة كتشب ومعلقة مايونيز
العشاء 7حبات فطاير جبن نص كوب شاي احمر
ارياضة وايد مشغولة ما عندي وقت
الماء نص لتر

اليوم الاحد
الفطور جبنه بقدونس خبز اسمر
سناك شاي
الغدا تبوله وكاسه لبن
سناك سلطة فواكهه
العشا شابوره وشاي
الماء ٦كاسات
رياضه نص ساعه اوربتراك
http://up.****.net/2014/****.net-13965408541.jpg
الفطور جبنه بقدونس خبز اسمر
سناك شاي
الغدا تبوله وكاسه لبن
سناك سلطة فواكهه
العشا شابوره وشاي
الماء ٦كاسات
رياضه نص ساعه اوربتراك
http://up.****.net/2014/****.net-13965408541.jpg

السلام عليكم
يومياتي اﻻحد
فطور
ساندويتش جبنه
غدا
ورق عنب بطريقه صحيه
عشا
توست نخاله و جبنه
شوربة خضار
ماء 2 لتر
رياضه
تمارين عضليه
يومياتي اﻻحد
فطور
ساندويتش جبنه
غدا
ورق عنب بطريقه صحيه
عشا
توست نخاله و جبنه
شوربة خضار
ماء 2 لتر
رياضه
تمارين عضليه
الصفحة الأخيرة