تاليـــه :
اليوم الاحد الفريق البنفسجي نوع الرجيم تخفيف الإفطار 2بيض +نصف خبز + كاس حليب سناك 3فص تمر + كاس شاي اخضر غداء ستيك لحم + صحن سلطة +رغيف خبز عشاء توست بر + ملعقتين فول +كاس حليب مقدار شربك للماء لترين ماء الرياضة ساعتين اخرى كاسين من عشبة المردقوشاليوم الاحد الفريق البنفسجي نوع الرجيم تخفيف الإفطار 2بيض +نصف خبز + كاس حليب سناك 3فص تمر + كاس...
كم كان وزنك و كم صار و معدل نزولك كان كيف ؟؟ طبيعة اكلك قليله معناه جسمك دخل منظومة المجاعه اعطيني التفاصيل لاقدر لساعدككم كان وزنك و كم صار و معدل نزولك كان كيف ؟؟ طبيعة اكلك قليله معناه جسمك دخل منظومة المجاعه...
بشوو :
كان وزني ٩٢ ويوم الخميس وزنت ولقيته ٩١،٥ وكنت ماشيه على التخفيف يوم الجمعه بديت التمر واللبن واليين اليوم مافي اي نزول حتى بالغرامات والرياضه مداومه عليها كل يوم والمويه اقل شي اشربه لتر ونص ياريت تقدرين تساعدينيكان وزني ٩٢ ويوم الخميس وزنت ولقيته ٩١،٥ وكنت ماشيه على التخفيف يوم الجمعه بديت التمر واللبن...
و توزيع الاوزان حاليا عشوائي لحد ما ينتهي ضم العضوات الجدد ثم يتم التوزيع حسب نظام الجروب