اليوم الاثنين
الحمد لله كنت صايمة
النظام تخفيف
السحور 3 تمرات كوب حليب بالقرفة وشكشوكة ( بيضة و نص طماطم وملعقة معجون طماطم وقليل من الملح ) ونص خبز بر
الفطور. تمره واحدة وربع خبز بر وملعقة فول وملعقتين مرتديلا
السناك. كوب شاي بقدونس
العشاء صدر دجاج. مع نص حبة كوسه وربع خبز بر وملعقتين زبادي. وصحن صغير سلطة مطحونه ( خيار طماطم. فلفل رومي. وفص ثوم )
سناك كوب شاي بقدونس
الماء لتر ونص ( مضاف له ليمون )
الرياضة لايوجد
درة 2007
•
تكفون الي عندها معلومة عن طريقة الاشتراك لاتقصر وربي يجزيكم الخير مقدماتكفون الي عندها معلومة عن طريقة الاشتراك لاتقصر وربي يجزيكم الخير مقدما
السلام عليكم انا قائدة الجروب و المسؤوله الاولى بفضل الله عنه اهلا فيك و مشكورة لاهتمامك بالانضمام لنا
ارجعي للصفحة الاولى للجروب و اقرئي القوانين جيداا و بتمعن و اذا تقدري تلتزمي فيها بجدية و بحذافيرها ابعثي لي برساله خاصة تتضمن موافقتك و بياناتك و سيتم اضافتك للفريق المناسب
كما سيصلك رساله توضيحيه للمطلوب منك في حال انضمامك للجروب من قبل المشرفة المساعدة العضوة ام لمار و اختها
اهم شي ترجعي للقوانين و تفهميهااا لان جروبنا صارم جداا و لا نقبل التهاون في التزامنا و اهلا فيك مره ثانيه
ارجعي للصفحة الاولى للجروب و اقرئي القوانين جيداا و بتمعن و اذا تقدري تلتزمي فيها بجدية و بحذافيرها ابعثي لي برساله خاصة تتضمن موافقتك و بياناتك و سيتم اضافتك للفريق المناسب
كما سيصلك رساله توضيحيه للمطلوب منك في حال انضمامك للجروب من قبل المشرفة المساعدة العضوة ام لمار و اختها
اهم شي ترجعي للقوانين و تفهميهااا لان جروبنا صارم جداا و لا نقبل التهاون في التزامنا و اهلا فيك مره ثانيه
والله تصدقين اكيييد كسبتي فيني اجر كبييييييييير ياعسل والله وراي درس ولازم انام بس ماقدرت انام ابغي اطمن .. قريت والله القوانين وحتى اسماء المشتركات وبجد انا بقمة حماسي هالفترة نزل ثلاث كيلوات خلال الفترة الماضية وبعد مااقدر استمر على هالحال فان شاء الله التزم واكون قدها وانا قبل اربع سنين نزلت بعد 7 كيلوات عن طريق مسابقات الرابحة الكبرى بالفعل اتشجع بالجروبات ... ببعثلك الان رسالة خاصة وانتظر ردك الله يجزيك الف الف خير
الصفحة الأخيرة
الفطور🎈توست بر حبه وملعقه جبن فيتا وشاهي نعناع
الغدا🎈🙈سلطه
العشا🎈ربع صدر دجاج وسلطه حبه طماط وحبه خيار ليمون ملح شوي
عصير اناناس☺️
والحمد لله الماء كاستين
رياضه لايوجد اليوم مامداني ورا بنتي 😰💋💋💋💋💋💋