لا لليوم المفتوح الأسبوع الرابع
......
متابعة الحظور اليومي ليوم الإثنين
.....
قمرسامي + ام حمدان ومحمد
اخر موعد لتسجيل اليوميات الساعه 2 ظهراً
بشوو :
السلام عليكم الله يعطيك العافيه اختي دودو٢٠٠٩ بس انا مالقيت الرجيم حق بحبك كتيير حق النقاط ياريت احد يعطيي الرابط حقهالسلام عليكم الله يعطيك العافيه اختي دودو٢٠٠٩ بس انا مالقيت الرجيم حق بحبك كتيير حق النقاط...
يا بشوو يا حبيبتى انا باقول الرابط اللى وضعته بحبك مش رجيم بحبك للنقاط
الرابط اهو فوق عن رجيم النقاط
الرابط اهو فوق عن رجيم النقاط
السلام..عليكم
الفريق البنفسجي
الثلاثاء 8/ابريل
الرجيم المتبع..رجيم أم هديل
الغطور..موزه برتقاله زبادي..
الغداء..موزه برتقاله زبادي
العشاء ..موزه برتقاله زبادي..
الماء 8كاسات
الرياضه ..لايوجد..فقط حركتي في المنزل والأطفال..
الفريق البنفسجي
الثلاثاء 8/ابريل
الرجيم المتبع..رجيم أم هديل
الغطور..موزه برتقاله زبادي..
الغداء..موزه برتقاله زبادي
العشاء ..موزه برتقاله زبادي..
الماء 8كاسات
الرياضه ..لايوجد..فقط حركتي في المنزل والأطفال..
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الثلاثاء
رجيم النقاط
1 توست بر (1) +شريحه لانشون (1) + خيارة وطماطمية (0) =2
نسكافيه (0) + بنص كوب حليب ك د (1.5) + 1م ص سكر (0.5) = 2
ثمن دجاجة (2) + 2 مغرفة فاصوليا خضراء مطبوخة (2) +نص كوب عصير جريب فروت(1)=5
1توست بر (1)+بيضة مسلوقة (2) =3
زبادى ق د = 2
اجمالى النقاط 14 من 18 نقطة
شرب 3 لتر ماء
يوميات الثلاثاء
رجيم النقاط
1 توست بر (1) +شريحه لانشون (1) + خيارة وطماطمية (0) =2
نسكافيه (0) + بنص كوب حليب ك د (1.5) + 1م ص سكر (0.5) = 2
ثمن دجاجة (2) + 2 مغرفة فاصوليا خضراء مطبوخة (2) +نص كوب عصير جريب فروت(1)=5
1توست بر (1)+بيضة مسلوقة (2) =3
زبادى ق د = 2
اجمالى النقاط 14 من 18 نقطة
شرب 3 لتر ماء
الصفحة الأخيرة
كل الرجيمات اللي صممتها موجوده في اول صفحتين في الجروب
السعرات الحراريه رجيمين
البروتيني على طريقتي
الديتوكس على طريقتي
رجيم الصحن