كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
مسك النواعم مسك النواعم :
بالعافيه على قلبك بس ياريت تكتبي بالوردي لانه لون فريقك يومك حلو بالعافيه عليكي :) وعليكم السلام يومك حلو استمري وفالك الرشاقة :27: استمري وفالك الرشاقة بالعافيه عليكي يومك حلو استمري بالعافيه عليكي :) استمري وفالك بالعافيه :) الغياب : الحب دائم التخبيص :لايوجد
بالعافيه على قلبك بس ياريت تكتبي بالوردي لانه لون فريقك يومك حلو بالعافيه عليكي...
صحه وهنااا..

اهلا وسهلا فيك معنا .. صحه وهنا وفالك الرشاقه..

صحه وهناا..

صحه وهنااا..


صحه وهناا
+++
الغياب : الوفا،اميره
التخبيص: لايوجد
فراولة وتوت 2010
فراولة وتوت 2010 •
فراولة وتوت 2010 فراولة وتوت 2010 :
يوميات الثلاثاء ريجيم نوع الجسم اللياقه البدنيه الفطور بيضتين بالخضار ومسحه زيت زيتون+ملعقتين حمص سناك لايوجد الغداء نص سمكه متوسطه بالفرن بملعقه زيت زيتون+صحن سلطه سناك لايوجد العشاء سلطه لبن زبادي وخيار اضافات كوب زعتر الماء لتر ونص الرياضه 40 د مشي
يوميات الثلاثاء ريجيم نوع الجسم اللياقه البدنيه الفطور بيضتين بالخضار ومسحه زيت زيتون+ملعقتين...
ريجيمك قاسي وفقير بالعناصر الغذائيه بكذا جسمك راح يبطل يحرق

يومك تمام بس لازم تدخلي الخضار والفواكه في نظامك

صحه وهنا ..

اكلك قليل ولازم تدخلي الخضار في نظامك

يومك تمام ولازم تدخلي الخضار في نظامك


استمرو ...وفالكم الرشاقه
التخبيص لايوجد
الغياب كارولينا غياب بعذر+ام ابرار وانوس+تاليه
ا
ام العيون الخضر
ام العيون الخضر •
فرواله وتوت2010
ريجيمك قاسي وفقير بالعناصر الغذائيه بكذا جسمك راح يبطل يحرق


حبيبتي..أنا مراح أستمر عليه كثير ..هي بضعة أيام وأرجع بأذن الله لرجيم صحي..
ولكن يأست قليلا..من عدم تحرك الميزان قلت..أكسر هالثبات بهالرجيم..


انا قراءت عنه انه من اخصاءي تغذيه وان العناصر الموجوده فيه غنيه بالمعادن والكالسيوم والفيتامينات..
يستخدم فقط خمس أيام...ثم راحه يومين يؤكل فيه بروتين وقليل من النشويات..
ام لمار واختها_
ام لمار واختها_ •
لا لليوم المفتوح لأسبوع الرابع




...........

المتابعة اليوميه
بحبك كثير
بحبك كثير •
اعلان هام

باقي ثلاث شواغر في الفرق

بمجرد اغلاق هذا الجروب يغلق قبول طلبات الانضمام

العضوات اللي راسلوني على الخاص بخصوص الانضمام امامكم ساعات قليله لتعطوني الرد النهائي و شكراا