
اليوم / الثلاثاء 4/3/2014م
الرجيم المتبع / تخفيف >>> ما قدرت اكمل على رجيم التمر واللبن المعدل ظروفي ما تسمح
الفطور / 7 تمرات + حليب بالكافي
الغداء / رز + قطعة لحم صغيره
العشاء / ما فيه
اضافات أخرى / شاهي
الماء / 4 ك
الرياضة / ما فيه

الفتره اللي راحت كان نظامي مخربط بسبب الاختبارات وما عندي وقت للرياضه للاسف كل ما اقرر اني اعمل رياضه تطلع لي مية شغله الله يعين

صباح الخير بنااااااااااااااااات توحشتكم بزاااااااااااااف
انا رجعت الحمدلله اخيرا خف المرض علي الله لا يعيده هلكت الحمدلله على كل حال
باذن الله ارجع انتظم وارجع لرياضة ياااااااااااااارب يعينا يارب
انا رجعت الحمدلله اخيرا خف المرض علي الله لا يعيده هلكت الحمدلله على كل حال
باذن الله ارجع انتظم وارجع لرياضة ياااااااااااااارب يعينا يارب

السلام عليكم
استغفرالله محشومة يـــ غريبة من الاستهتار حشاااااك والله
وكلنا نمر بمواقف نكون مضطرين نجامل لوعلى حساب انفسنا..
ماتقلقي ان شاءالله مايتاثر وزنك ...موفقة حبيبتي
اهليييين يــ ورود الحمد لله ع السلامة
وحشتينا أجر وعافية ان شاء الله..
هذا اللي يخليني احبكم يافريقي
مهما كان اليوم صعب يبقى املكم في بكرة كبيييير
"عساني ماانحرم منكم والله انكم صرتوا شي اساسي في حياتي"
بالتوفيق للجميع
استغفرالله محشومة يـــ غريبة من الاستهتار حشاااااك والله
وكلنا نمر بمواقف نكون مضطرين نجامل لوعلى حساب انفسنا..
ماتقلقي ان شاءالله مايتاثر وزنك ...موفقة حبيبتي
اهليييين يــ ورود الحمد لله ع السلامة
وحشتينا أجر وعافية ان شاء الله..
هذا اللي يخليني احبكم يافريقي
مهما كان اليوم صعب يبقى املكم في بكرة كبيييير
"عساني ماانحرم منكم والله انكم صرتوا شي اساسي في حياتي"
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خير على دعوااتك الطيبه الي تفرح القلب وتعنيلي كثير
الله لايحرمك الأجر ..
حقك علي يالغااااااااليه والله مع اللخبطه الي براسي معد في مخ ؟؟
لكن لاترتبت اموري ابلغك عالخاص بإذن الله
اشكر لك ثقتك وكلامك الطيب
من طيبك وحرصك ياقلبي ..
الله يعطيك على قد نيتك ولايضيع لك تعب