السلام عليكم الثلاثاء تخفيف الفطور كوب حليب + 1 توست محمص مع ملعقة عسل سناك موزة الغداء صدر مشوي + كوب رز العشاء جاجيك 9 ك ماء 45 د مشيالسلام عليكم الثلاثاء تخفيف الفطور كوب حليب + 1 توست محمص مع ملعقة عسل سناك موزة ...
يوميات الثلاثاء تخفيف فطور كوب شاهي +3 شرايح شابوره +موزه سناك 5 تمرات غداء نص خبز بر +3 حبات كفته لحم مشويه بس صغار +ملعقتين سلطه سناك قهوه وقطعة حلا صغيره قد علبة الكبريت عشاء شاهي و3 فطاير جبن شغل بيت الماء جيد الاضافات لايوجد الرياضه 30 دقيقه مشي عالسير 200 تمرين بطن عالجهاز +كرف وتنظيف بالبيت ملاحظه اعتذر عن قطعة الحلا بس استحيت من الضيفه اخليها تاكل لوحدها فاضطريت اجامل والمجهود الي بذلته بشغل البيت كفيل يحرقها مو استهتار بفريقي والميزان بس احيان الواحد مضطر يجامليوميات الثلاثاء تخفيف فطور كوب شاهي +3 شرايح شابوره +موزه سناك 5 تمرات غداء نص خبز بر +3 حبات...
يوم الثلاثاء التخفيف الفريق البنفسجي 4قطع شابوره وحليب الغداء ساندوتش برقر وبطاطس مقليه العشا لايوجد الماء 8 اكواب الرياضه مشي نص ساعهيوم الثلاثاء التخفيف الفريق البنفسجي 4قطع شابوره وحليب الغداء ساندوتش برقر وبطاطس مقليه العشا...
بالنسبه للسلايس قليل الدسم وشريحه وحده
الزبادي علبه وحده وقليل الدسم
الخبز الابيض واحد وسط يمكن تعرفيه من مخبز السلطان بما انك من الشرقيه اضطريت اكله ماكان متوفر عندي بر وانا ماازيد عن الواحد في كل الأحوال
والبتر ملعقة صغيره عادي مو قليل الدسم
والله يعطيك الف عافيه