صباحكك نور وسرور
الحمدلله على سلامتك ياشيخه لك وحشششششه بقوووه
ومكانك خالي
يلا عاد ارجعلينا ورود يافرفوشه وكافي دلع:smheart:
الله يرضى عليك دنياوآخره ..
والله حتى انتي لك مكاااانه بقلبي واخذتيها بطيبك وحسن اخلاقك
وسعيده بقيادتك جدا وهالشي يدفعني التزم قد مااقدر..
الله يجزاك خير
:eek::icon33:
لااااااااااااااااااااااااااااااااا يالغاااااااااااااليه والله ماقصدت
بالعكس حبيبتي لو انك معطيتني يوم مفتوووح مافيها كلاااام كان لحست ام الصينيه حقت الحلا وقلت يوم مفتوووووووووح واكرام الضيف واجب لازم آكل مع ضيفتي بذمه وافتح نفسها هههههههههه
بالعكس صرت مؤدبه وقطعت باقي الحلا وحطيته بعلبه حلوه واعطيته ضيفتي تاخذه معها قلتلها
بالعافيه عليك:biggrin: وانتصرت على نفسي:booo:
بحبك والله اني احبك في الله وانتي عارفه قدرك ياعسسسل
وماقصدت شي بكلامي بس قلت هالكلمه لأني زايده وزن الاسبوع الماضي وأنبني ضميري كثير
وقاعده اشد حيلي حتى انزل الزياده وضعفي امام المغريات يحسسني فعلا بإستهتاري بحق نفسي قبل فريقي وانا مااحب اكون بهالصوره قدام نفسي ..انا من النوع الي يلووم حاله كثير واتمنى ارادتي تكون حديد
وانزل وزن اكثر على خير يااارب
نصيحتك بمكانها وقريتها من بدري ويشهدالله انك حمستيني
جزاااااااااااااااااااااااك الله كل خير
:26::26::26::26::26::26:<<لقلبك الطيب
صباحكك نور وسرور
الحمدلله على سلامتك ياشيخه لك وحشششششه بقوووه
ومكانك خالي
يلا عاد ارجعلينا ورود...
رجيم تخفيف
فطور :كأسه حليب ق .د
سناك :حليب ق.د والفلفل اسود
الغذاء :٢خبز همبرجر محشي بتونه وملعقة ماينويز لأيت كأسه عصير ليمون
العشاء :٢قطعه صغارفطيرة جبنه و٣قطعه صغار فطيره مرتدلاه مع خضار وجبنه
الرياضه :٣٠دقيقه مشي على السير
اضافات :٢كاسه شاي نعناع