يبقي الامل :

الفريق الوردي  يومياتي ليوم الجمعه  الافطار: لايوجد الغدا : لا يوجد  العصر : كوب شاهي اخضر بالجنزبيل  واخذت صحن ملوخيه اكلتها بملعقه  قبل المغرب : اخضر مر  العشاء : اخذت ادامات :فاصوليا+كوسه+ومقلقك لحم +كلتها كلها بملعقه كل شئ لحاله  بعدها بساعه شاهي احمر  ان شاء الله مايحسبلي هذا لادامات تخبيص  الماء : لتر الرياضه :ع الدراجه 40دقيقه 

الفريق الوردي  يومياتي ليوم الجمعه  الافطار: لايوجد الغدا : لا يوجد  العصر : كوب شاهي اخضر...

يبقي الامل :

مبرووووووك للفريق الفايز  هايدلك للفريق الخاسر  ان شاء الله نعوضكم الاسبوع هذا باذن الله  اما ع اليوم المفتوح ... انا معاكم بنظم لكم 

مبرووووووك للفريق الفايز  هايدلك للفريق الخاسر  ان شاء الله نعوضكم الاسبوع هذا باذن الله  اما...