يوميات جروب التحدي 9 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى

بشوو • 12 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم عساكم بخير
توي وصلت اليوم جده وعلى طول شغلت النت وشفت اليوميات
والف الف مبروك للفريق الفايز وهاردلك لفريقي
وانا راجعه وكلي همه وعزيمه واني انقص على الاقل هذا الاسبوع ٣ كيلو باذن واحد احد
بس حبيت انبه اختي ام لمار انتوا ليش معطيني كرت اصفر انا غيابي بعذر وانا كلمتك وكلمت اختي بحبك كثير وبلغتكم اني راجعه السبت
والله يعطيكم العافيه على جهودكم وتعبكم ويجعله بميزان حسناتكم
وانا ودي ادخل في فعالية اميرة الماء وادري اني متاخره بس اذا في مجال ياريت تدخلوني
وابشركم حاولت مااخبص والحمدالله وزني مازاد ثابت يارب لك الحمد
وشكرا لكم

سندريلا لندن • 12 سنة

اليوم : الجمعه. الإفطار نسكافيه. الغداء : صدر دجاج وسلطه وقطعه خبز. سناك : تفاحه. العشاء : ربع رغيف محشي بجبن دايت وبيضه مقليه بزيت زيرو فات ملعقتين من الزيت. الماء : 5 أكواب. الرياضه : لايوجد. الفريق : الوردي

كارولينااا • 12 سنة

دليل تاجرات الطائف :

يومياتي ليوم الخميس بما انه يوم مفتوح لي كنت صايمه الفطور ٧ حبات تمر مع كاسة لبن العشاء شوربة شوفان + سلطة تبوله سناك قهوه مع قطعة حلى مشي ساعه شرب لتر ماء شرب شاي اخضر ٣ كاسات

يومياتي ليوم الخميس بما انه يوم مفتوح لي كنت صايمه الفطور ٧ حبات تمر مع كاسة لبن العشاء...

صباحكم سعاده
اليوم مفتووووح
الفطور ربع خبز بر وتونه وجبن ابيض وزيتون وشاي
الغدا شريحتين توست اسمر وجبنه مثلثات وحليب خالي الدسم
سناك اصبعين شوكولاته
العشا لحم وصحن رز وبيبسي دايت
اضافات شاي اخضر
الماء 3 كاسات تقريبا

ليالي 999 • 12 سنة

ام ساره الله يسعدك سجليني في فعاليه اللياقه البدنيه هذي ثالث مره اكتب ويضيع بين الردود

درة 2007 • 12 سنة

اليوم الجمعه
النظام تخفيف
لا لليوم المفتوح
الفطور علبة زبادي

الغدا صحن صغير مكرونة بالزبادي ولحم مفروم

العشاء 4 حبات ورق عنب 2 كبة صغيرة كاسة نعناع

الماء 6 اكواب
الرياضة لا توجد