كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دودو 2009
دودو 2009 •
الف الف مبروك للفريق الازرق على المركز الاول ماشاء الله ربنا يوفقكم استمروا على هذا النجاح
ويارب كل اسبوع نحصل على المركز الاول

الف الف مبروك لام ليث ومارية ملكة الميزان

الف الف مبروك ل البنفسج22 ملكة الالتزام
انفاس ورد
انفاس ورد •
السلام عليكم

الف الف مبروووك للفريق الفائز
وللعضوات الفائزات


يوم الجمعة
يوم مفتوح

الفريق الوردي

الفطور : لايوجد

غدا : تمر وكيت كات وقهوة وحبة جالكسي

العشا: قطع بيتزا/ حبة مراصيع

زنجبيل وقرفة

الماء قليل
الرياضة لايوجد
فراولة وتوت 2010
فراولة وتوت 2010 •
يوميات الجمعه
لالليوم المفتوح
الفطور كاسه لبن+فطاير لبنه
سناك حبتين برتقال
الغداء كوب مسلوقه دجاج +ربع خبز بر+3ملاعق رز كبسه
تخبيص قطعه بسبوسه
العشاء الغيته
بنات امس سويت جريمه خبصت بقطعه بسبوسه من القهر مانمت كويس
تبغو الصراحه محبطه تمام الاحباط من وزني الا مو راضي ينزل الا 100 غرام مع اني التزمت بريجيم بروتيني
الماء 4 اكواب
اللياقه البدنيه مافي كان عندي ضيوف
يعني يوم سيء من كل االنواحي
رسووووونة
رسووووونة •
دودي ام مودي دودي ام مودي :
يوم الخميس مفتوح الفطور:خبز -جبن-عصير تفاح سناك:بسكويت الغدا:سندويش كباب-2فلافل-سفن العشا:نص سندويش شاورما- شويه سفن وشويه ميرندا سناك:ايس كريم تويكس اضافات: كم قطعه حلا الماء غير جيد
يوم الخميس مفتوح الفطور:خبز -جبن-عصير تفاح سناك:بسكويت الغدا:سندويش كباب-2فلافل-سفن العشا:نص...
الفريق البنفسجي
اليوم/الجمعه
اليوم المفتوح
النظااام النقاط/20 نقطه
الفطور/تين/1
سناك/1كتكات / قطعة كيكه /8
الغداء/سلطه / ملعقتين غرف أيدام /ربع خبز بر/3
سناك / حبة مارس صغير/2
العشاء/شوربه كويكر /4م مكرونه مع لحم مفروم/زبادي قليل دسم/خيار/6

المجموع/20من 20الحمدلله لم أتعدى نقاطي
الماء/2لتر
الرياضه /مشي نص ساعه
أضافات أخرى/شاي أخضر
قمرسامي
قمرسامي •
السلام عليكم
اليوم الجمعه مفتوح
فطوري كان بيض وجبن وخبز وكوفي
غدا ..بمطعم ماكولات بحريه ..وجبه مفتوحه
وعشا شوربة خضار....
رياضه ..سباحة