أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
بنااااات احتاج مساعدة بليييييييز .. يعني الوحدة اذا ماتخبص وماتزيد الاكل العادي وماشية صح بأسوأ الحالات وزنها يتوقف صح؟؟؟ مش ييزييييد والله اليوم انصدمت زيادة بوزني معني ماخبصت ولاشي واكلي طبيعي وضمن ال١٢٠٠ سعرة طيب ليش .. فكرت شوي قلت صارلي يرمين كرمكم الله مارحت الحمام يمكن عندي امساك ... ارجوكم عندكم حل لهالموضوع والله النفسية زفت لاتخافون مو ناوية اخرب شي بس اريد نظام ولو ليوم واحد ينفعني انظف فيه بطني .. انا لحد الان بس فطرت نص موزة ونص تفاحة ونص خوخة صغيرة اذا فيه اي نصايح لهاليوم حتى لو يكون كله سوائل بس اريد اعرف شنو طبيعة السوائل الي تنفعني بهالحالة دورت بالنت تنظيف القولون مالقيت شي عملي يعني مغلي الصبار وهالكلام كله مش متوفر عندي يباله تجهيز فارجوكم اي وحدة عندها نصيحة تساعدني فيها الله يجزيها الخير يارب
بنااااات احتاج مساعدة بليييييييز .. يعني الوحدة اذا ماتخبص وماتزيد الاكل العادي وماشية صح بأسوأ...
اشكر جزيل الشكر كل وحدة عسل ردت علي قمر سامي وأم وائل وبحبك كثير وشرشف صلاه وبالفعل الي قالو انه الموز ممكن السبب أنا يمكن عمري مااكلت موز بهالكمية هههه كل يوم موزة ما عمرها صارت فالظاهر تعبتني ... اليوم كثير تألمت من الغازات ومن الإمساك تعبت منه بس خف مع عصير البرتقال

حبيبتي بحبك كثير أنا حاولت أسوي اقتراحك عشان السوائل بس شغلتين خربت الموضوع اولا أنا المشكلة أني في بيتي في بيت عمي ابو زوجي مؤقتا فما عندي مجال أسويلي كل هالعصاير يمكن من ارجع بيتي اذا الله راد أبدا يومين بالأسبوع سوائل مثل اقتراحك .... ثاني شي بالفعل جعت لما حسيت راح أدوخ خاصة أني اشتغل كثير بالبيت والعائلة كبيرة يبالها خدمة وطبخ وتنظيف فبس قدرت أسوي شوربة خضار ولحمة .. هال حال مؤقت أسبوع وارجع لبيتي ان شاء الله بس عشان حماتي مسافرةويحتاجوني ... وكمان مافي شوفان فالموضوع كله كان خربان خخخخ

وما اعرف اذا الدورة سبب بالي أنا فيه هل بالفعل تزيد وزن مثل ماقريت وتعمل إمساك ؟؟؟؟ جتني وحاسة حالي منفوخة بشكل


سؤال بنات هل حلاوة الطحينية من ضمن المحظورات؟؟
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
السلام عليكم

لا لليوم المفتوح


الفريق الوردي
اللقيمات

الفطور: نصف موزة+نصف تفاحة+ نصف خوخ

اللقيمة٢: ثلث كوب كورنفليكس دايت بدون سكر + نصف كوب حليب قليل الدسم

الغدا: كوب شوربة خضار بلحمة

العشا: ملعقة بطاطا مهروسة+ ربع دجاجة مشوية بدون جلد+ عشر حبات جكن بوبكورن+ نص كوب شوربة

اللقيمة٥: نصف كوب شوربة+ نصف كاس عصير برتقال تروبيكانا

رياضة مافي


ماي: ٥ أكواب

إضافات:مافي

وتصبحون على رقم جميل بالميزان (:



لووفي
لووفي
السلام عليكم
الفريق الخضر/تخفيف
يوم الاربعاء

الفطور :٧تمرات
الغداء. :تفاحه و دجاج ٣م رز
سناك  :قهوه و٧تمرات
العشاء: خيار مع زبادي وخبز اسمر 
الماء ٣ك
الرياضه مشي ٤٠د
شرشف صلاة
شرشف صلاة
لحظة يا أم ليث ومارية معليش لخبطت موقصدي شوفان كنت أقصد نخالة الخبز الي يسموها ردة ..تعجبني مع الزبادي وتنظف الأمعاء 
بس ايش تقصدوا بنخالة الشوفان ؟؟هو نفسه الشوفان زي كويكر ؟؟
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات الاربعاء
رجيم النقاط مع الديتوكس
كنت صايمة
فطرت 3 تمرات =1
وشربت 2 كوب عصير برتقال غير محلى =4
ووقفت شرب الساعه 12
اجمالى النقاط 5 من 18 نقطة
شرب 12 كوب ماء
اللياقة البدنية مفيش