السلام عليكم
الفريق الوردي
اللقيمات
يوم الجمعة
١١٥٠ كالوري
لا لليوم المفتوح
الفطور : حبة برتقال صغيرة
الضحى: ساندويش جبنة مع ربع كوب قهوة بحليب خالي الدسم
الغدا سلطة خضراء بجبنة فيتا البيضا وشرايح دجاج
العشا: شابورة حبتين مع جبن فيلاديلفيا ملعقة ونص اكل
الماء: ٦ + شاي اخضر كوب
اضافات لايوجد
مبروك للفايزااات وحظ اوفر للبقية
واشكر كل وحدة تساهم بهالعمل الجبار واشكر كل وحدة ترد على اسالة الخوات .
بارك الله فيكم وجعله في ميزان حسناتكم
واشكر كل وحدة تساهم بهالعمل الجبار واشكر كل وحدة ترد على اسالة الخوات .
بارك الله فيكم وجعله في ميزان حسناتكم
السلام عليكم
صباح الهدية لكل فريق فاز
وعضوة فازت الف الف مبرووووك وعقبال الكل يارب
ويرزقنا اعظم فوز دخول الجنة ياحي ياقيوم
يوم الجمعة
يوم مفتوح
الفريق الوردي
الفطور : عدس وخبز اسمر وحليب
سناك : حبات لوز وماء
غدا: ٢ م رز مسلوق فقط
سناك : مع ضيوفي قهوة وشاي وحلى
قطعتين تقريبا
العشا : كبسة وايدام مقدار قليل
لاحظت سبحان الله مع التخفيف
شهيتك تبدأ تقل وهذا كان حلمي
اللي حسيت مستحيل يتحقق
اللهم لك الحمد والشكر
صحيح مازال هناك معاناة مع الشهية
بس فررررق عظيم عن اول
وبالذات اذا شربت موية كثير
اما اذا قللت لا الشهية تنفتح
وبالتوفيق يارب للكل
اعتذر منك اختي مسك النواعم توي انتبهت لتحذيرك اكتب اليوميات فقط
ابشري شكلي بهذلتك ههههه تعودت على الثرثرة
خلاص يوميات وبس
صباح الهدية لكل فريق فاز
وعضوة فازت الف الف مبرووووك وعقبال الكل يارب
ويرزقنا اعظم فوز دخول الجنة ياحي ياقيوم
يوم الجمعة
يوم مفتوح
الفريق الوردي
الفطور : عدس وخبز اسمر وحليب
سناك : حبات لوز وماء
غدا: ٢ م رز مسلوق فقط
سناك : مع ضيوفي قهوة وشاي وحلى
قطعتين تقريبا
العشا : كبسة وايدام مقدار قليل
لاحظت سبحان الله مع التخفيف
شهيتك تبدأ تقل وهذا كان حلمي
اللي حسيت مستحيل يتحقق
اللهم لك الحمد والشكر
صحيح مازال هناك معاناة مع الشهية
بس فررررق عظيم عن اول
وبالذات اذا شربت موية كثير
اما اذا قللت لا الشهية تنفتح
وبالتوفيق يارب للكل
اعتذر منك اختي مسك النواعم توي انتبهت لتحذيرك اكتب اليوميات فقط
ابشري شكلي بهذلتك ههههه تعودت على الثرثرة
خلاص يوميات وبس
الصفحة الأخيرة
يوم مفتوح
للاسف خبصت ):
اول ماصحيت ما اكلت الين العشا
واتجمعوو خواتي عندنا وللاسف خبصت
اكلت :f226::44:
قطعتين بيتزا وحبتين ملفوف كروم وقطعه صغيره مكرونا بشاميل
وحبة محشي كوسه
اضافات فنجانين قهوه + مشروب الزنجبيل
رياضة للاسف لايوجد
هزئوووني :icon33: لان بجد ندمانه