الجمعه
الافطار تست بحبه بيضه وطماطم وخيار وشاي
الغدا ٣ملاعق رز بعدس
العشا ساندويش جبنه بالطماطم والخيار
مويه٤كاسات
http://up.****.net/2014/****.net-13965408541.jpg
انا اتحداااكي[/QUOTE] اوك تم موافقه بالنسبه لسؤالك عن اليوم المفتوح يكون يوم الخميس بعد الميزان او الجمعه او السبت فقط وموضح في الصفحة الاولى ياليت ماتستهلكين الردود :) عندك خاصية التعديل استخدميها وبالتوفيق ضدي 😁انا اتحداااكي[/QUOTE] اوك تم موافقه بالنسبه لسؤالك عن اليوم المفتوح يكون يوم الخميس بعد...
اميرة باحساسي و بشو
الليتر = 4 اكواب
تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير
اكتبي يومياتك بمشاركة و باقي الكلام بمشاركة ثانيه :)
عزيزتي هذا جروب مغلق و الانضمام بشروط و قوانين ارجعي للصفحة الاولى اقرئي القوانين جيداا و اذا تقدري تلتزمي فيها ارسلي بياناتك على الخاص و نضيفك للائحة الانتظار
و للتوضيح لا نقبل العضوات المشاركات في جروبات ثانيه و شكراا
اوك تم موافقه
بالنسبه لسؤالك عن اليوم المفتوح يكون يوم الخميس بعد الميزان او الجمعه او السبت فقط وموضح في الصفحة الاولى
ياليت ماتستهلكين الردود :) عندك خاصية التعديل استخدميها
وبالتوفيق ضدي ��
شكراا غاليتي للرد و التنبيه جزاك الله كل خير
الليتر = 4 اكواب
تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير
اكتبي يومياتك بمشاركة و باقي الكلام بمشاركة ثانيه :)
عزيزتي هذا جروب مغلق و الانضمام بشروط و قوانين ارجعي للصفحة الاولى اقرئي القوانين جيداا و اذا تقدري تلتزمي فيها ارسلي بياناتك على الخاص و نضيفك للائحة الانتظار
و للتوضيح لا نقبل العضوات المشاركات في جروبات ثانيه و شكراا
اوك تم موافقه
بالنسبه لسؤالك عن اليوم المفتوح يكون يوم الخميس بعد الميزان او الجمعه او السبت فقط وموضح في الصفحة الاولى
ياليت ماتستهلكين الردود :) عندك خاصية التعديل استخدميها
وبالتوفيق ضدي ��
شكراا غاليتي للرد و التنبيه جزاك الله كل خير
السلام عليكم
الجمعة
تخفيف
الفطور تفاحتين
الغداء نص دجاجة مشوية + سلطة
سناك قهوة + تمرة
العشاء علبة لبن
سناك قبضة يد مكسرات
اميرة الماء 12 ك
لا لليوم المفتوح
اللياقة البدنية ساعتين مشي
الجمعة
تخفيف
الفطور تفاحتين
الغداء نص دجاجة مشوية + سلطة
سناك قهوة + تمرة
العشاء علبة لبن
سناك قبضة يد مكسرات
اميرة الماء 12 ك
لا لليوم المفتوح
اللياقة البدنية ساعتين مشي
صباح الخير يومياتي للجمعة لا لليوم المفتوح الفطور بيضة مسلوقة مع ربع خبزة وخيارة وكم ورقة خس سناك موزة الغدا سلطة فتوش بدون خبز + علبة تونة مصفاية من الزيت وحبة بطاطا متوسطة مشوية بالفرن العشا سلطة لبن وخيار فعالية الماء 14 كوب الرياضة مشي نص ساعة و 100 مرة ستيبصباح الخير يومياتي للجمعة لا لليوم المفتوح الفطور بيضة مسلوقة مع ربع خبزة وخيارة وكم ورقة...
اهلًا فيك بالفريق الوردي يومك حلو استمري وفالك الرشاقة :)
أكلك مره قليل :44:
بالعافيه عليكي :33:
لما تخبيص في الأكل اعملي رياضه او عاقبي نفسك تاني يوم :)
يومك ممتاز استمري
يومك حلو استمري يا عيوني
صحه وعافية حبيبتي
الغياب :متفائلة ودموع ساخنة
التخبيص :لايوجد
يوم مفتوح :أنفاس ورد وhtoo12
أكلك مره قليل :44:
بالعافيه عليكي :33:
لما تخبيص في الأكل اعملي رياضه او عاقبي نفسك تاني يوم :)
يومك ممتاز استمري
يومك حلو استمري يا عيوني
صحه وعافية حبيبتي
الغياب :متفائلة ودموع ساخنة
التخبيص :لايوجد
يوم مفتوح :أنفاس ورد وhtoo12
الصفحة الأخيرة
وشكرا لكل اللي باركلي
http://up.****.net/2014/****.net-13965408541.jpg