قمرسامي :

السلام عليكم اعذروني لغيابي اليومين الي فاتت جوني ضيوف والله ما قدرت حتى أمسك الجوال او الآي باد سبحان الله الوقت يجري ،،،،، بس ان شاء الله فيه بركه،، كنت جداً ملتزمة يمكن لآني حاسه بتأنيب الضمير لآني غايبه فما خبصت ولا تخبيصه مستمره علي البروتين بس زودت الحصص شويه بما أني كنت بتحرك كتير ماودي احد يحس من ضيوفي أني مرهقه أو تعبانه ،،،، يومي الأحد فطور ،،بيضه مسلوق و كوفي بحليب خالي الدسم الغدا ،،،،ربع دجاجه و خضار كبشه غرف و سلطه ماكان عندي وقت للسناك الاول قهوه المغرب وتمرتين العشا،،قطعه لحم وبيضه مسلوقة وسلطه خضرا وأول مره من فتره ٣ملاعق رز (كنت مسويه وليمه ببيتي فلازم أضيف الضيوف ) مستمره على المويه رياضة ماكان فيه مجال بس لفلفت بالسوق ساعه وسلامتكم

السلام عليكم اعذروني لغيابي اليومين الي فاتت جوني ضيوف والله ما قدرت حتى أمسك الجوال او الآي...