دليل تاجرات الطائف :

صبايا الله يعافيكم ابيكم تساعدوني انا معدتي مره صايره حساسه لدرجة اذا اكلت اي شي على طول توجعني واحس بنفخ بداية راس المعده كثير قالو لي هذا قولون صرت ارتاح اذا مااكلت شي حتى الجوع ماصرت احس فيه جربته الاسبوع الي فات لكن مانزل وزني وانتو لاحظتو افتقار يومياتي للاكل وش رايكم انتم ابي احل :(

صبايا الله يعافيكم ابيكم تساعدوني انا معدتي مره صايره حساسه لدرجة اذا اكلت اي شي على طول...

بحبك كثير :

عزيزتي رجاااء الاعذار قبل الغياب مو بعده و الكلام للجميع يا قلبي انتبهي زياده الماء لها اضرار عالجسم و تسبب تميه و اقرئي عن هالشي 20 ك يعني 5 ليتر باليوم احسه كثير ارجعي للقوانين في الصفحة الاولى و اقرئيها جيداا و اذا تقدري تلتزمي فيها راسليني عالخاص اضيفك للائحة الانتظار عزيزتي لما طلبتي الانضمام ركزت لك على قراءه القوانين الحلا باشكاله ممنوع حتى و ان كان رجيمك يسمح فيه و لك يوم واحد تاكلي في حلا اما خميس او جمعه او سبت و يكون يومك المفتوح و هالشي بالصفحة الاولى مكتوب عزيزتي احنا اتفقنا على الالتزام بالقوانين و انت كل يوم تاخذي حلا بسكوت و معمول و كان شرط انضمامك الالتزام بالقوانين و من ضمنها عدم تناول الممنوعات الا في يومك المفتوح احد ايام نهايه الاسبوع فالرجاء الالتزام كثري خضار و فاكهه و البان قليله الدسم و ماء بالليمون الحمد لله على سلامتك ما تشوفي شر سلامتك ما تشوفي شر الافضل تروحي طبيب ممكن لا قدر الله معاك جرثومه او عسر هضم اذا اكلتي شي مو مطبوخ كويس او من بره اجمالا مغلي النعناع مفيد لحساسية المعده و اذا تشربي مشروبات حاره مثل قهوه او شاي او زنجبيل او الليمون وقفيهم لفتره و ابتعدي عن الاكل المبهر بزياده كمان لترتاح معدتك حاولي كثري خضار بدون طبخ و فاكهه غير حمضيه و شوفي ايش يصير معاك و لا غنى عن استشارة الطبيب اذا استمرت الاعراض و ربي يعافيك و يشافيك و يكافيك

عزيزتي رجاااء الاعذار قبل الغياب مو بعده و الكلام للجميع يا قلبي انتبهي زياده الماء لها اضرار...

بحبك كثير :

النظام البروتيني على طريقة بحبك كثير النظام البروتيني مسموح فيه كل انواع البروتينات بما فيها الحليب قليل او خالي الدسم اللحوم و البيض و لكن بدون دهون و لا زيوت نهائيا مسموح بجميع انواع الخضار غير النشوية نيه او مطبوخة بدون زيوت و دهون نهائيا بالنسبه للفاكهة و ان كان و لا بد حبة يوميااا كافية السكر و الملح مسموح بكميات قليله جدااااا خاصة السكر هذا الرجيم من تطبيقي مو من اي مصدر ثاني في انواع كثيره للرجيم البروتيني بس انا أسويه كذا امثله على الفطور: جبنه بيضة قليلة الدسم و خيار و خس و طماطم شرحات لبنه او جبنه قريش مع اصابع جزر و خيار و كرفس اومليت بالخضار ( كوسا جزر بصل فطر بقدونس) و بالفرن بدون زيت أمثله على الغداء: صحن سلطه كبير بدون زيت خضار سوتيه قطعة لحم او ستيك متوسطة او سمكه متوسطه او علية تونا محفوظه بالماء او صدر دجاجة او بيض مسلوق او جبن ابيض قليل الدسم العشاء: اي وجبه من الفطور او الغداء و تذكروا الهدف التعود على الشعور بالجوع و تصغير المعدة مو ناكل بدون وعي و كميات مفتوحة

النظام البروتيني على طريقة بحبك كثير النظام البروتيني مسموح فيه كل انواع البروتينات بما فيها...