فراولة وتوت 2010
يومي الثلاثاء لا لليوم المفتوح الفطور نصف رغيف خبز + ملعقه جبنه سائله الغداء عصير تفاح سناك قهوه+3تمرات العشاء عصير فواكهه فعالية أميره الماء = 5 الرياضية لايوجد
يومي الثلاثاء لا لليوم المفتوح الفطور نصف رغيف خبز + ملعقه جبنه سائله الغداء عصير...
ماشاء الله يومك تمام ..استمري

ماشاء الله يومك تمام ..استمري

اكلك قليل ياعسل ..وياليت نضيف الخضار والفواكه للنظام..ووين الرياضه



اكلك قليل ياعسل ..ووين الرياضه
استمرو وفالكم الرشاقه
الغياب جنوني نوني-البنفسج-الحضن الرؤم
التخبيص لايوجد
اتعبني انتظـــارك
ماشاء الله يومك تمام ..استمري ماشاء الله يومك تمام ..استمري اكلك قليل ياعسل ..وياليت نضيف الخضار والفواكه للنظام..ووين الرياضه اكلك قليل ياعسل ..ووين الرياضه استمرو وفالكم الرشاقه الغياب جنوني نوني-البنفسج-الحضن الرؤم التخبيص لايوجد
ماشاء الله يومك تمام ..استمري ماشاء الله يومك تمام ..استمري اكلك قليل ياعسل ..وياليت نضيف...
صحه وهنا ماتشوفين شر..


صحه وهنا..


اميره اهتمي باكلك عزيزتي وفالك الرشاقه..

صحه وهنا..

صحه وهنا..



صحه وهناا..


صحه وهناا..ماتشوفين شر والله يعطيك العافيه..
+++
بنات اهتمو بالرياضه وحاولو تدخلوون الفواكهه في يومياتكم وفالكم الرشاقه..
الغياب:مافيه
التخبيص:مافيه
اتعبني انتظـــارك
عليك بالعاافيه.. عليك بالعافيه،، البف باستر محلى ولا لا..! عليك بالعافيه.. بالعافيه عليك.. بالعافيه عليك.. عليك بالعافيه.. عليك بالعافيه.. عليك بالعافيه... +++ الرياضه يا بنات لا تنسوها وفالكم الرشاقه.. الغياب:مافيه التخبيص: انتظر در الاخت طوق ياسميين
عليك بالعاافيه.. عليك بالعافيه،، البف باستر محلى ولا لا..! عليك بالعافيه.. بالعافيه...
يوم الاثنين لايوجد تخبيص:smile:
دودي ام مودي
دودي ام مودي
يوم الاربعاء

الرجيم تخفيف

الفطور: ربع خبز بر - ملعقتين فول - كوب حليب خالي الدسم بنسكافيه

سناك: ملعقه مكرونه بالباشميل

الغدا: نص خبز بر - ملعقتين تونه - ملعقه مايونيز لايت - ملعقه جبن سايل - ربع ليمونه - شوية صلصة فلفل -خيار وطماطم

العشا: كوب حليب خالي الدسم- كورن فليكس

الماء جيد

الرياضه لايوجد

كتبت يومياتي قبل الساعه 8 لاني مااضمن القى وسيلة اتصال بالنت بعد هذا الوقت
بحبك كثير
بحبك كثير
يومك حلو استمري بالعافيه عليكي :) رياضتك حلوه استمري وفالك الرشاقة بالعافيه عليكي :33: يومك حلو بس وجبه وحده في اليوم مايكفي يومك حلو :icon18: صحه وعافية بالعافيه عليكي :) يومك حلو استمري الغياب :لايوجد التخبيص :لايوجد حبيباتي بكرا الميزان :angry2:يويلها الي تخبص اليوم نبغى الكأس هذا الأسبوع
يومك حلو استمري بالعافيه عليكي :) رياضتك حلوه استمري وفالك الرشاقة بالعافيه عليكي...
الرقص يعتبر رياضة



اوكي حبيبتي ترجعي بيتك بالسلامة



سلامتك ما تشوفي شر كثري سناك فاكهه و خضار و اتركي الاندومي كله امراض و مواد ضاره بالجسم و الدماغ



هههههه عجبني التهديد :)