اليوم / الخميس 2 – 7 - 1453
الرجيم المتبع / مفتوح <<< للآسف ما اقدر اكمل بفعالية لا لليوم المفتوح
الفطور / 2 توست + نص ملعقة زبدة الفول + نص ملعقة مربى فراوله + ك حليب بالكافي
الغداء / ارز + دجاج
سناك / ايس كريم + بيبسي
العشاء / وجبة برجر لحم + بطاطس
سناك / بقلاوه
اضافات أخرى / شاهي وقهوه + ك حليب بالشوكولاتة + حبة معمول تمر
فعالية أميرة الماء / 5 ك
اللياقة البدنية / كرف بالبيت

السلام عليكم
الفريق الاخض /الخميس
يوم مفتوح

كنت صايمه الحمدلله
الفطور 3تمرات
سناك قهوه وقطعه حلا وشاي نعناع وخبزبيت
العشاء شوية رز ولحم
الماء لتر
الرياضه مشي 3د

يوميات الخميس
لا لليوم المفتوح
الريجيم المتبع تخفيف
الفطور 2 توست اسمر +ملعقه زبده الفول السوداني+ملعقه مربى دايت
سناك لايوجد
الغداء قطعه بيتزا
سناك قطعه متوسطه معجنات بالجبنه
العشاء صحن سلطه+نص علبه لبن زبادي ق د
الماء 3 اكواب
الرياضه لايوجد بسبب الدوره

الفريق الازرق
ف بيض وخيار
سناك قهوة
غ رز ودجاج
عشاء جريش
4 اكواب ماء

الفريق الازرق
يوم الخميس
مفتوح
الفطور لايوجد كنت نايمه
الغداء ٤ ملاعق مكرونه باشميل وقطعه سمكه بالفرن قد نصف الكف ونصف بطاطس بالفرن صغيره وكوب تبوله
سناك قهوه مع ٤ قطع صغيره بقلاوه
العشاء رز بالتونه وسلطه وبيبسي
سناك قهوه و٢ معمول وشاي


الماء ٥كاسات

الرياضه لايوجد