الجمعة
تخفيف
الفطور 1 توست محمص + م عسل + كوب حليب
الغداء نص كوب رز + فخذ دجاج + مرق باميا
سناك 1 يوسفي + 1 كيوي
العشاء سلطة
الرياضة 25 د اوربتراك
لا لليوم المفتوح
اميرة الماء 10 ك
بشوو
•
afnan 413 الف مبروووك حصولك على شعار ملكة الميزان
ام ليث ومارية الف مبروووك حصولك على شعار ملكة الالتزام
Om Sara 013 الف مبروووك حصولك على شعار أميرة الماء
ام وائل 2014 الف مبروووك حصولك على شعار ملكة اللياقة البدنية
ام ليث ومارية الف مبروووك حصولك على شعار ملكة الالتزام
Om Sara 013 الف مبروووك حصولك على شعار أميرة الماء
ام وائل 2014 الف مبروووك حصولك على شعار ملكة اللياقة البدنية
مساء الخير ادري اني تاخرت بيومياتي
وسبق وضحت المشكله في النت عندي
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
حبة خيار
الغداء
سلطة مكرونه
العشاء
سندوشت سبانخ مع عصير
شرب لتر ماء
كوب شاي اخضر
الجمعه تخفيف الازرق الفطور/ دجاج كودو + بطاطس+ بيض+ فول الغدا / مافيه العشا/ صنية بطاطس باللحم المفروم+ كاس عصير الماء 3 اكواب الرياضه مافيه اضافات / شاي وقهوهالجمعه تخفيف الازرق الفطور/ دجاج كودو + بطاطس+ بيض+ فول الغدا / مافيه العشا/ صنية بطاطس...
متابعة الفريق الازرق
يومك حلو ماعدا الماء طبعا
موفقة
موفقة
يوم حلو استمري
حبيتى التمر لا يزيد فى اليوم عن 7 تمرات فقط
ثانيا ممكن تحددى كميه الاكل
اليوم المفتوح دودو 2009
الغياب باذن ومض - كارولينا
الغياب درة - قمر سامى
التخبيص لا يوجد
يومك حلو ماعدا الماء طبعا
موفقة
موفقة
يوم حلو استمري
حبيتى التمر لا يزيد فى اليوم عن 7 تمرات فقط
ثانيا ممكن تحددى كميه الاكل
اليوم المفتوح دودو 2009
الغياب باذن ومض - كارولينا
الغياب درة - قمر سامى
التخبيص لا يوجد
الصفحة الأخيرة
اليوم الجمعة
تخفيف
لا لليوم المفتوح
كنت صايمة و لله الحمد
السحور:
فنجان حليب مع كوفي+ قطعة كسرة قد نص الكف
الفطور:
صحن متوسط حساء السمك+ سلطة خيار و طماطم و بصل+ خبز أبيض قد الكف
العشاء:
علبة زبادي
الماء: لتر واحد للأسف
الرياضة: راحة
اضافات: ما فيه