أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
مسك النواعم بلى والله كثرت اعرف لو شفتي البوست الي كتبته قبل مااكتب اليوميات كتبت عن هالموضوع جوع ودوخة وارهاق مو طبيعي

بحبك كثير تسلمين عالرد وان شاء الله اشيك الموضوع واشوف يمكن مايناسبني هالكمية اليوم حاسة حالي احسن كثير كأني كنت محتاجة شي ناقصني ... وان شاء الله اجرب هاي الخضرة الي حكيتي عنها

أم وائل ماشاء الله عليك انجزتي وتستاهلي التكريم انجزتي انجاز حلو استمري
بحبك كثير
بحبك كثير
مسك النواعم بلى والله كثرت اعرف لو شفتي البوست الي كتبته قبل مااكتب اليوميات كتبت عن هالموضوع جوع ودوخة وارهاق مو طبيعي بحبك كثير تسلمين عالرد وان شاء الله اشيك الموضوع واشوف يمكن مايناسبني هالكمية اليوم حاسة حالي احسن كثير كأني كنت محتاجة شي ناقصني ... وان شاء الله اجرب هاي الخضرة الي حكيتي عنها أم وائل ماشاء الله عليك انجزتي وتستاهلي التكريم انجزتي انجاز حلو استمري
مسك النواعم بلى والله كثرت اعرف لو شفتي البوست الي كتبته قبل مااكتب اليوميات كتبت عن هالموضوع جوع...
اوكي لكن رجاء لا تتاخري لاني بشتغل عالجداول



رجاء حطي شعارك بالتوقيع



حبيبتي الفضل لله و لالتزامك و ارادتك و لتكاتف الجميع
اتمنى العضوات اللي اتهمونا بالباطل و التجني يشوفوا تجاربكم الرائعة و يعرفوا انه همنا كان و ما زال مصلحتكم اولا و اخيراا



رديت عليك عالخاص



بالتوفيق حبيبتي
جربي تطبخي كوسااا ببصل و ثوم و ملح و فلفل و بهارات ب م ص زيت زيتون و حطيها بحافظات و كل ما تجوعي خذي شوي و كلي طعمها طيب و مشبع
فراولة وتوت 2010
مساء الخير ادري اني تاخرت بيومياتي وسبق وضحت المشكله في النت عندي يومياتي ليوم الجمعه الفطور حبة خيار الغداء سلطة مكرونه العشاء سندوشت سبانخ مع عصير شرب لتر ماء كوب شاي اخضر
مساء الخير ادري اني تاخرت بيومياتي وسبق وضحت المشكله في النت عندي يومياتي ليوم الجمعه...
بالعافيه عليك يومك المفتوح والف مبروك حصولك على ملكه الميزان

صحه وهنا


يومك تمام بس وين الرياضه
الغياب خيال العيون
التخبيص لايوجد

الفريق البنفسجي ايش فيكم كل يوم تنقص حبه:huh:
بس عجبتوني الاسبوع هذا ماشاء الله عليكم مافي زياده في الوزن

الف مبروك ام ساره ام ليث وماريه ام وائل
الف مبروك لكل وحده نقص وزنها ولا مانقص وزنها تعوض الاسبوع الجاي
فالكم المثالي والرشاقه يالغاليات
amal_libya
amal_libya
انا رديت عليك مابعرف وصل او لا
أميرهـ بإحسآسي
يوم السبت

السحور
سبع تمرات وتلات كاسات ماء

الفطور
كوب سلطة
كوب زبادي
8 ملاعق رز مقلوبة وقطعتين دجاج

سناك
كوبين شاي اخضر

الماء: 5 كوب
الرياضة: 10 دقايق ذراعين