بشوو :

اليوم :السبت ( لا لليوم المفتوح) الرجيم المتبع :تخيف الفطور:3 حبات شابوره وكاس شاهي بملعقه سكر صغيره سناك1:عصير برتقال الغداء:نص صامولي وملعقه جبنه وكاس عصير برتقال سناك2:فول سوداني حوالي ٢٠حبه العشاء:ربع تميس مع نص صحن فول صغير اضافات أخرى: زنجبيل ونعناع وبقدونس الرياضه: رحت السوق وماجلست 😭😭

اليوم :السبت ( لا لليوم المفتوح) الرجيم المتبع :تخيف الفطور:3 حبات شابوره وكاس شاهي بملعقه...