***فرحني خالقي*** :

صباح الخير بنات بحبك كتير/ ورد الجوري الله يجازيكم خير، و الله طمنتوني لأن الحر لا يطااااااق، الايجابية الوحيدة له أني صرت أشرب ماي كتيييييير ههههه بحبك كتير ألف سلامة عليكي و ع البنوتة ان شاء الله ما تشوفو شر أم لمار ما تشوفو شر حبيبتي، الله يرحم أختك و يغفر لها و يجمعكم بها في جنات النعيم يا رب و احنا هنا كلنا اخواتك و أكثر بنات أنا حابتكم تهزؤوني كتيييير ، امبارح بعدما كنت مبسووووطة من حالي لأني ما أكلت الآيس كريم، خربت أبوها لما كنت سهرانة مع بنتي الله يصلحها، صحيح ما أكلت حلا بس أكلت نشوياااات و طول الليل و أنا بموت من وجع ببطني لأني ما تعودت ع الأكل بالليل حتى العشاء ما أتعشى الله يستر و ما أزيد بالميزان يا رب

صباح الخير بنات بحبك كتير/ ورد الجوري الله يجازيكم خير، و الله طمنتوني لأن الحر لا يطااااااق،...

بحبك كثير :

النظام البروتيني على طريقة بحبك كثير النظام البروتيني مسموح فيه كل انواع البروتينات بما فيها الحليب قليل او خالي الدسم اللحوم و البيض و لكن بدون دهون و لا زيوت نهائيا مسموح بجميع انواع الخضار غير النشوية نيه او مطبوخة بدون زيوت و دهون نهائيا بالنسبه للفاكهة و ان كان و لا بد حبة يوميااا كافية السكر و الملح مسموح بكميات قليله جدااااا خاصة السكر هذا الرجيم من تطبيقي مو من اي مصدر ثاني في انواع كثيره للرجيم البروتيني بس انا أسويه كذا امثله على الفطور: جبنه بيضة قليلة الدسم و خيار و خس و طماطم شرحات لبنه او جبنه قريش مع اصابع جزر و خيار و كرفس اومليت بالخضار ( كوسا جزر بصل فطر بقدونس) و بالفرن بدون زيت أمثله على الغداء: صحن سلطه كبير بدون زيت خضار سوتيه قطعة لحم او ستيك متوسطة او سمكه متوسطه او علية تونا محفوظه بالماء او صدر دجاجة او بيض مسلوق او جبن ابيض قليل الدسم العشاء: اي وجبه من الفطور او الغداء و تذكروا الهدف التعود على الشعور بالجوع و تصغير المعدة مو ناكل بدون وعي و كميات مفتوحة

النظام البروتيني على طريقة بحبك كثير النظام البروتيني مسموح فيه كل انواع البروتينات بما فيها...