أم ليث ومارية
•
حبيبتي فوز حطيها هنا عالعام احسن
السلام عليكم
الاربعاء
الفريق الازرق
الفطور / 3 قطع حبحب
سناك / تفاح
الغداء / اربع ملاعق رز مع زبادي
العشاء / 6 ملاعق سلطة الشاورما بدون بطاطس مقلي
وبعد العشاء ب3 امكن اكلت حبحب
لا رياضه ولا شربة ماء
الاربعاء
الفريق الازرق
الفطور / 3 قطع حبحب
سناك / تفاح
الغداء / اربع ملاعق رز مع زبادي
العشاء / 6 ملاعق سلطة الشاورما بدون بطاطس مقلي
وبعد العشاء ب3 امكن اكلت حبحب
لا رياضه ولا شربة ماء
درة 2007
•
الفريق الاخضر
لا لليوم المفتوح
يوم الااربعاء
ف كاس لبن ق د ٧ تمرات
غ ٤ ملاعق مكرونة مع حبه برجر مشوي وقليل من الفطر والفلفل الرومي وزيتون
سناك قهوة
ع خبز صويا رغيف واحد مع نص صدر دجاج صحن صغير سلطة
الماء اكثر من ٦ اكواب
الرياضة كرررررررف في البيت
لا لليوم المفتوح
يوم الااربعاء
ف كاس لبن ق د ٧ تمرات
غ ٤ ملاعق مكرونة مع حبه برجر مشوي وقليل من الفطر والفلفل الرومي وزيتون
سناك قهوة
ع خبز صويا رغيف واحد مع نص صدر دجاج صحن صغير سلطة
الماء اكثر من ٦ اكواب
الرياضة كرررررررف في البيت
درة 2007
•
الفريق الاخضر
لا لليوم المفتوح
يوم الااربعاء
ف كاس لبن ق د 7 تمرات
غ 4 ملاعق مكرونة مع حبه برجر مشوي وقليل من الفطر والفلفل الرومي وزيتون
سناك قهوة
ع خبز صويا رغيف واحد مع نص صدر دجاج صحن صغير سلطة
الماء اكثر من 6 اكواب
الرياضة كرررررررف في البيت
لا لليوم المفتوح
يوم الااربعاء
ف كاس لبن ق د 7 تمرات
غ 4 ملاعق مكرونة مع حبه برجر مشوي وقليل من الفطر والفلفل الرومي وزيتون
سناك قهوة
ع خبز صويا رغيف واحد مع نص صدر دجاج صحن صغير سلطة
الماء اكثر من 6 اكواب
الرياضة كرررررررف في البيت
درة 2007
•
بحبك كثير وام لمار واختها
النت عندي مقطوع ومتصله من عندي الجيران
فاحتمال كبيييييير بكره ان مارجع الاتصال مااقدر ادخل
الوزن السابق ٨٠،٥
الوزن الحالي ٨٠
الخسارة ٥،
النت عندي مقطوع ومتصله من عندي الجيران
فاحتمال كبيييييير بكره ان مارجع الاتصال مااقدر ادخل
الوزن السابق ٨٠،٥
الوزن الحالي ٨٠
الخسارة ٥،
الصفحة الأخيرة