العضوة
شرشف صلاه
غياب بعذر
لمده اسبوع لظروف خاصة
الأخوات الاتي لم تصلني أوزانهن مسك النواعم وصلت ياقلبي دودي ام مودي ومض أحاسيس فياضة دودو 2009 احلام تبخرت طوق الياسمين ام محمد باقؤ htoo12 ƒǿẓ شرشف صلاة لزمن حكمه isalmin kiz candy floss قمرسامي متفائلة 00 لووفي فراتين أميره بإحسآسي أم وائل 2014 amal-libya om sara 013 بشوو srndeeb اتعبني انتظـــــارك afnann 1413الأخوات الاتي لم تصلني أوزانهن مسك النواعم وصلت ياقلبي دودي ام مودي ومض أحاسيس فياضة دودو...
الفريق /البنفسجي
اليوم/الخميس
النظام /النقاط
الفطور/موزه/سمسم/3
سناك/3تمرات/1
الغداء /4م رز/سلطه/م غ إيدام/ربع دجاجه/6
سناك/تفاحه1
العشاء/زبادي /ربع خبز /4
المجموع/15من 20
الماء/2لتر
الرياضه /مشي نص ساعه
أضافات أخرى/شاي أخضر
اليوم/الخميس
النظام /النقاط
الفطور/موزه/سمسم/3
سناك/3تمرات/1
الغداء /4م رز/سلطه/م غ إيدام/ربع دجاجه/6
سناك/تفاحه1
العشاء/زبادي /ربع خبز /4
المجموع/15من 20
الماء/2لتر
الرياضه /مشي نص ساعه
أضافات أخرى/شاي أخضر
الخميس
تخفيف
الفطور 2 بيضة سلق+صمونة+شاي
الغداء سلطة + 2 لحم بعجين
سناك قهوة
العشاء فاكهة ( 1 كيوي+1 رمان +5 فراولة )
لا لليوم المفتوح
اميرة الماء 11 ك
اللياقة البدنية 55د اوربتراك
تخفيف
الفطور 2 بيضة سلق+صمونة+شاي
الغداء سلطة + 2 لحم بعجين
سناك قهوة
العشاء فاكهة ( 1 كيوي+1 رمان +5 فراولة )
لا لليوم المفتوح
اميرة الماء 11 ك
اللياقة البدنية 55د اوربتراك
الصفحة الأخيرة
ما وصلني منك شي !! انا على علم بوضعك الصحي سابقاا و اتمنى ربي يتمم عليك بالشفاء و المعافاه من كل داء و المكافاة من كل شي لا تياسي و استعيني بالله و ربي يتمم لك على خير
اللي ارسل وزنها برساله من العضوات المذكورات في المشاركة للتاكيد تحطه في مشاركة بالجروب على ما يبدو بعض الرسائل ما توصل