om sara 013
•
مكرر
يوميات الخميس
لا لليوم المفتوح
الفطور
سندوتش تونه بصامولي بر
سناك عصير برتقاله
سناك 3تمرات
الغداء ح3 حبات سمبوسه دجاج في الفرن +قطعه صغيره سمك مقلي نص كف اليد
سناك تمره
الماء 3 اكواب
اللياقه البدنيه 30 د تمارين جليان
لا لليوم المفتوح
الفطور
سندوتش تونه بصامولي بر
سناك عصير برتقاله
سناك 3تمرات
الغداء ح3 حبات سمبوسه دجاج في الفرن +قطعه صغيره سمك مقلي نص كف اليد
سناك تمره
الماء 3 اكواب
اللياقه البدنيه 30 د تمارين جليان
بنات ماوصلتني أوزانهم
قمرسامي
srndeeb
ومض
طوق الياسمين22
htoo12
isalmin kiz
القائدة العسولة فراولة وتوت ياليت ترسلي لي تخبيصات فريقك
قمرسامي
srndeeb
ومض
طوق الياسمين22
htoo12
isalmin kiz
القائدة العسولة فراولة وتوت ياليت ترسلي لي تخبيصات فريقك
يوميات الخميس
فطور بيضتين وعصير برتقاله
غدا قطعتين شمام
عشا لحم مشوي وسلطه
الماء 8اكواب
الرياضه مشي نص ساعه
فطور بيضتين وعصير برتقاله
غدا قطعتين شمام
عشا لحم مشوي وسلطه
الماء 8اكواب
الرياضه مشي نص ساعه
الصفحة الأخيرة