فراولة وتوت 2010
يوميات الاحد
لا لليوم المفتوح
الريجيم المتبع تخفيف
الفطور فطيره بر+بيضه مسلوقه
سناك حبه منجا
سناك قد قبضه اليد كاجو
الغداء ثمن دجاجه مسلوقه+صحن كبير سلطه+بطاطس مشويه في الفرن حبه متوسطه
سناك لايوجد
الماء 4 اكواب

اللياقه البدنيه 30 د تمارين جليان
فراولة وتوت 2010
يوميات الاحد
لا لليوم المفتوح
الريجيم المتبع تخفيف
الفطور فطيره بر+بيضه مسلوقه
سناك حبه منجا
سناك قد قبضه اليد كاجو
الغداء ثمن دجاجه مسلوقه+صحن كبير سلطه+بطاطس مشويه في الفرن حبه متوسطه
سناك لايوجد
الماء 4 اكواب

اللياقه البدنيه 30 د تمارين جليان
مسك النواعم
مسك النواعم
الاحد/ تخفيف/ الوردي الفطور/ مافيه الغدا / 2 توست زعتر يالجبن+ كاس شاي العشا/ اشوية مكرونه فعالية الماء 3 اكواب الرياضه / مافيه
الاحد/ تخفيف/ الوردي الفطور/ مافيه الغدا / 2 توست زعتر يالجبن+ كاس شاي العشا/ اشوية...
اهلًا فيكي بالفريق الوردي يومك حلو :)



اهلًا فيكي بالفريق الوردي بس حبيبتي ياريت تبتعدي عن المعمول لانه من الممنوعات :)





بالعافيه عليكي


يومك حلو استمري



بالعافيه عليكي وفالك الرشاقة

الغياب :htoo12وisalmin
التخبيص :مملكه الجروح
قمرسامي
قمرسامي
اهلًا فيكي بالفريق الوردي يومك حلو :) اهلًا فيكي بالفريق الوردي بس حبيبتي ياريت تبتعدي عن المعمول لانه من الممنوعات :) بالعافيه عليكي يومك حلو استمري بالعافيه عليكي وفالك الرشاقة الغياب :htoo12وisalmin التخبيص :مملكه الجروح
اهلًا فيكي بالفريق الوردي يومك حلو :) اهلًا فيكي بالفريق الوردي بس حبيبتي ياريت تبتعدي...
السلام عليكم
فطوري ..بيض بالجبن 2
وكوفي كوب ..
سناك..خيارتين
غدا ..لحم مفروم وسلطه
قهوة المغرب
عشاء..تونه وسلطه
رياضه اليوم مافي
مويه 2 لتر
وسلامتكم
النت معلق اسفه على التاخير
فراتين
فراتين
اسفه على التاخير
الاحد
تخفيف
الفطور توست+بيضه+كوب شاي
الغده رغيف خبز+صحن مرق خضار +1 قطعه شمام +زلاطه
العشاء رغيف خبز+طماطه
الماء 11 كوب اللياقه البدنيه 40 دقيقه تمارين 5 ميل جزء 1و2و3و4