بحبك كثير :

ما اقدر اقلك الفتره بالضبط لكن كانت على مدى فترات يجيك ايام فشل و ايام تسيطري على نفسك المهم اني كنت اخذ خطوه بخطوة و ما اكتئب اذا فشلت و نفس الاسلوب اتبعته مع الحلويات و الشوكولاة الان تكون امامي اشكال الوان و نادرا ما اشتهي شي و ان اشتهيته ايضا اتحكم بنفسي متى الوقت الصح اني اكله مثلا الصباح افضل من الليل او بدل وجبه مو بعد وجبه و هكذاا و الالتزام مع النفس و الجروب فعلاا يلعب دور كبير في هالتدريب

ما اقدر اقلك الفتره بالضبط لكن كانت على مدى فترات يجيك ايام فشل و ايام تسيطري على نفسك المهم اني...