Al7rbia
Al7rbia
انجاز منك ماقصرتي وكما عهدتك ... موفقه حبيبتي
انجاز منك ماقصرتي وكما عهدتك ... موفقه حبيبتي
السلام عليكم

الفريق الاخضر \\ يوم الثلاثاء

عالريق كوب مويه
الفطور بيضتين بالسبانخ والبصل مع خس وجرجير
سناك مصل الحليب وموزه
الغدا زبادي وخياره
العشا تفاحه

المويه لتر ونص
الرياضه مشي نص ساعه ونط الحبل

Al7rbia
Al7rbia
انجاز منك ماقصرتي وكما عهدتك ... موفقه حبيبتي
انجاز منك ماقصرتي وكما عهدتك ... موفقه حبيبتي
وياك حبيبتي :heart:
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية
السلام عليكم من سنين وو زني ما ينزل عن 64 _62 واليوم قست و زني 59.8 مررره فرحت وما صدقت اني و اخيرا شفت رقم 5 في الميزان مستاااااانسه كلو بفضل ربنا ثم القرووب المشورا لسى طويل باقي 10 كيلوو ان شااء اكمل باذن الله و ننحف كلنا بصحه وعافيه♡
السلام عليكم من سنين وو زني ما ينزل عن 64 _62 واليوم قست و زني 59.8 مررره فرحت وما صدقت اني و...
افنان انتي بالضبببط مثلي بالضبط لما بلشت قبل اقل من شهر تقريبا بالجروب كنت ٦٢ والان الحمدلله قربت اشوف ٥٧ الحمدلله ولما وصلت ال ٥٩.٩ صورت الميزان ووديته لامي من الفرحة .. يعني ان شاء الله انتي قريبا تشوفين ال٥٧ (: اعرف شعورك كويس تحسين كأنه العيد قرب مو العيد العييد لا عيدي انا هههه



الحربية. براڤوووووووو عفية شطوووووووورة والله بطلة قاومتي وغلبتي اقوى وحش بداخللك تصفييييق حاااار لها ... فرحتيني فيك والله ((:
## الوفاء##
## الوفاء##
صباح الخير
يوم الثلاثاء
الفريق أﻻزرق
اريوق صمون ونص جبن وشاي احمر
الغداء سلطة خيار وبصل مع شوي كتشب ومايونيز وروب
العشاء نص خبزة مال بيت مطبوخة بدون زيت لتحمير سويت شوي زيت سمسم
الماء 8اكواب
الرياضة نص ساعه مشي
والعصر كوب شاي اخضر
ليالي 999
ليالي 999
الفريق الاخضر
يوم الثلاثاء
الرجيم تخفيف
الفطور نصف سندويتش كبده مغ عصير
سناك شاي مع قبض يد مكسرات
الغداء حبتين فجل ابيض مع ملعقه حمص ونصف صدر دجاج وواحد عيش همبرجر وعصير اناناس كي دي دي
سناك لا يوجد
العشاء لايوجد


الماء 6 كاسات

الرياضه لايوجد