afnann1413 :

[QUOTE=أم ليث ومارية;84777783]افنان انتي بالضبببط مثلي بالضبط لما بلشت قبل اقل من شهر تقريبا بالجروب كنت ٦٢ والان الحمدلله قربت اشوف ٥٧ الحمدلله ولما وصلت ال ٥٩.٩ صورت الميزان ووديته لامي من الفرحة .. يعني ان شاء الله انتي قريبا تشوفين ال٥٧ (: اعرف شعورك كويس تحسين كأنه العيد قرب مو العيد العييد لا عيدي انا هههه ههههههههههههههههههه من جد ان شاااء اوصل ع 57 و نعديها كمان انا و انتي ان شااء الله بصحه و عاافيه و ما يجي العيد العيد الحقيقي ههههههههه الا واحنا قريبين من ال50

[QUOTE=أم ليث ومارية;84777783]افنان انتي بالضبببط مثلي بالضبط لما بلشت قبل اقل من شهر تقريبا...

بحبك كثير :

صباح الخير جميعااا في شويه نقاط حابه اتكلم فيها مع الجميع و اتمنى الاقي منكم تجاوب يغير الوضع الحالي اولا في عضوات كثير جدد اهلا و سهلا فيهم جميعااا و مع التاكيد على ان الكلام موجه للجميع و ليس فقط للعضوات الجدد هذا التجمع التاسع و هو على وشك الانتهاء و الاتجاه للتجمع العاشر باذن الله للاسف في هذا التجمع كان في نوع من عدم الالتزام من بعض العضوات و انسحابات اخرى ما لها اي علاقة بالجروب و كانت لاسباب شخصية بحته لكنها بالاخر اثرت على توازن فرق الجروب و ادت لالغاء نتيجة التحدي لثلاث اسابيع متتاليه عزيزاتي القوانين و الشروط وضعت من اجل مصلحتكم عدوكم اللدود الاكل الغير صحي و الاكل الزائد عن الحاجة الرشاقة معادلتها جداا سهله اكل صحي + رياضة مناسبة + كميات ماء مناسبة = رشاقة و صحة بالاول و بالاخر كل عضوه تتعب علشان نفسها و صحتها و احنا هنا عوامل مساعده لوجه الله تعالى مثل ما انتم عارفين ام لمار ما شاء الله تبارك الله وصلت الوزن المثالي و انا شخصيااا و حاليا بوضع صحي ممنوعه فيه من الرجيم و الرياضة يعني و بدون تمنن او تفضل وجودنا و قيادتنا للجروب فقط من اجلكم و من اجل مصلحتكم و نسال الله عنه الجزاء الحسن و كون ان الله في عون العبد ما دام العبد في عون اخيه فلما نوجه ملاحظه او تعليق او رد في نوع من التشديد او مطالبه بالالتزام فعزيزتي احنا ما بينا و بينك شي و لا نعرفك شخصي و لا نبي نسيء لك و العياذ بالله هدفنا اولا و اخراا مصلحتك و كونك اخذتي مكان كثير عضوات غيرك يتمنوه و مثل ما انتم شايفين كل يوم طلبات انضمام و الحاح من البعض سواء عالعام او الخاص فانت اخذتي هالمكان فلازم اما تكوني قده او تتنحي و تتركي لغيرك المجال انه يلتزم كثير عضوات على مدى تسع جروبات حققوا المثالي او الوزن اللي يرضيهم و طلعواا اذكر منهم الغاليات ام فيصل و ام جوري و غيرهم ما تحضرني اسماءهم حاليا فالنقاط اللي جداا مضايقتنا و لازم تتعدل او نضطر للاسف ناخذ اجراءات اتجاها 1. التخبيصات افهم ان مره او مرتين بالشهر يصير موقف احراج او غصب او عدم مقاومه و العضوه تاخذ من الممنوعات في غير يومها المفتوح لكن مو بهالصوره كل اسبوع يومين و ثلاث و بالاخر يوم مو مفتوح الا يوم مفجووع طيب لمتى هدفنا بدا في هذا التجمع كان 4-5 ك شهرياا و كل اسبوع ما نشوف الا غرامات تتحرك و للاسف مرات تطلع ما تنزل رجاءا و للمره الاخيره نرجوا من الجميع الالتزام الجاد حتى لا نضطر نطلب من اي عضوه تكرر عدم التزامها بصوره كبيره اثرت على نتائج فريقها لا نضطر نطلب منها مغادرة الجروب لان هالشي بيعز علينا قبل ما يعز على اي وحده فيكم لان نجاحكم نجاحنا و فشلكم فشلنا و لا تقولوا صعب و نحاول و ما نقدر اغلب العضوات بدؤا معانا بنفس الكلام لكن كانوا قد التحدي و اشتغلوا على انفسهم و شوفي كلامهم الان و تجاربهم و هي افضل برهان ان التزامهم غير حياتهم و صارت الممنوعات شي غير مرغوب في حياتهم 2. الغيابات بدون عذر او باعذار غير منطقيه في بعض الاحيان عزيزاتي شروطنا كانت واضحة التزام حضور و غياب و طلب الاعذار برسائل خاصة قبل الغياب و ليس بعده و مع ذلك و برغم كل التنبيهات ما زالت بعض الاعذار تكتب على العام و ما زالت تكتب بعد الغياب ليش هالتجاهل ؟؟؟ مو محترمة القوانين ؟؟ اذا ما في داعي تكوني في مكان مو محترميته و لا ايش رايكم ؟؟ 3. عدد المشاركات : يمكن ملاحظين بالفتره الاخيره اننا متجاهلين تعدد المشاركات بسبب الخلل اللي في المنتدى فما جت على كم مشاركة زياده من كم عضوه لكن الوضع هذا ما راح يستمر و لازم نرجع لالتزامنا علشان ما نكثر عدد الصفحات و كل شوي نفتح تجمع جديد و هالشي مو سهل و لا بسيط فنرجع رجاءا لقوانينا و قوانين قسم رشاقة و لياقة ما نحول الجروب لشات و محادثات جانبيه و مجاملات و تكون مشاركاتنا لها علاقة بموضوع تجمعنا الصحة و الرياضة و الرجيم و المعاناة النفسيه و الانجازات اللي تحققوها و تمروا فيها كل عضوه لها مشاركتين باليوم و اذا في شي مهم و خلص موعد تعديل مشاركتها السابقة ممكن تضيف الثالثه لكن بتقنين يعني مشاركة منفصله لليوميات علشان تسهل على مسؤوله الفريق تتابعها و لا مانع في هالمشاركة ان العضوه اذا حبت مثل الغاليه انفاس ورد تحط دعاء او كلمه تحفيزيه صغيره و مشاركه ثانيه ترد فيها على عضوات اذا حبت او تشارك تجربتها او تعبر عن شي او تسال سؤال او استفسار و كله يكون ضمن هدف الجروب و هو الرجيم الصحة الرياضة فقط لا غير بناءا على قوانين قسم رشاقة و لياقة حواء و قوانين الجروب و لما يكون عند اي عضوه اضافة سواء في المشاركة الاولى او الثانيه رجاءا رجاءا رجاءا و دائما استخدمي خاصية التعديل و لا تخافي انا اتعمد ما ارد الا بعد فتره لاتاكد ان كل المشاركات ثابته و ما تم تعديلها علشان اضمن حقوق الجميع 4. الميزان : ام لمار و اختها الله يجزاها كل خير و بالاضافة للعديد من المهام اللي ماسكتها بالجروب هي مستلمه الميزان و هالشي مو سهل تعديل جداول و تنسيقها و ارسالها لي لتحديد الشعارات و استخراج النسب و هالشي ياخذ وقت و جهد و هالانسانه الرائعة وراها بيت و اولاد و حياة لازم نحترم هالشي و نقدره احنا حطينا فتره طويله لاستقبال الوزن من الخميس صباحا لفجر الجمعه مراعاة لظروف البعض و فرق التوقيت بينا و بين العضوات المغتربات في دول اجنبيه لكن للاسف منكم تدخل و تكتب يومها و تسحب عالوزن و ما ترسله الا وين و وين او تسحب نهائي و هالشي مثل ما انتم عارفين اللي ما ترسل وزنها كرت برتقالي و ثلاث كروت برتقالي معناها خروج من الجروب فليه تضيعي تعبك و تعبنا و تعب فريقك زاد وزنك ثبت ليه لانك ما التزمتي او لاسباب خارجة عن ارادتك ؟؟ الميزان محاسبتك لنفسك قبل ما اي حد ينتقدك و هالانتقاد لمصلحتك و صحتك اولا و اخيرا و هالتشديد علشان تعطي نتائج و بكره يوم العيد باذن الله لما تطلعي بلوك جديد و جسم اقل شحوم و اكثر تناسق و تفتر عليك العيون و تحصني نفسك منها و الكل يسال ايش مسويه و كيف و متى تذكري جروب التحدي و عضواته بالخير على الشعور الجميل اللي انت حاسه فيه وقتها 5. العضوات المنسحبات و للامانه نادراا ما حد يسويها لكن احنا صار بينا عشره و تفاعل و اخذ و عطا و ان كان الكتروني مو قادره تكملي ما حد بيمسك فيك غصب يكفي كلمه مع السلامة بانسحب مو كل يوم نسجلك غياب غياب غياب لحد ما توصلي للكرت الاحمر كنا في منتهى اللباقة و الذوق معاك و يا ريت تعاملينا بالمثل عزيزاتي هذي بعض اهم النقاط اللي كنا حابين نكلمكم فيها و نرجوا التزامكم و تعاونكم و الاحساس منكم ان هالجروب بيتكم الثاني و عائلتكم الثانية اللي جمعتكم فيها اهداف واضحة و مهمه و هي صحتكم فخافوا على مصلحة هالجروب و فرقه و عضواته لان بالاخير هي مصلحتكم و لانكم بانضمامكم اصبحتوا مسؤولين امام انفسكم و امام الجميع في هالجروب عن صحتكم و عن كل لقمة تحطوها بفمكم و الله يوفقك الجميع و فالكم الرشاقة بصحة و عافية

صباح الخير جميعااا في شويه نقاط حابه اتكلم فيها مع الجميع و اتمنى الاقي منكم تجاوب يغير الوضع...

دليل تاجرات الطائف :

صباح الخير على الجميع يومياتي ليوم الثلاثاء كنت صايمه الفطور 7 حبات تمر مع كاسة ماء العشاء خبز بر مع لبنه وعصير جريب سحور شوربة الشوفان شرب لتر ماء

صباح الخير على الجميع يومياتي ليوم الثلاثاء كنت صايمه الفطور 7 حبات تمر مع كاسة...