اليوم الجمعه
الفطور : لايوجد
الغداء: سمك ورز
العشا:ربع تميز مهثع مقدوس +3حبات كرونب محشي
الماء:3كاسات
الرياضه. لايوجد
صباح الخير مبرووووووووووك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه وانا اول وحده يافشله داخله في التخبيص اسبوعي بيكون حمااااس ونشاط اعتذر لان مانزلت يومياتي ليوم الخميس كنت عند ماما وماعندهم شبببكه كنت افكر فيكم وماخليت مكان ابي القط شبكه ماكو الارسال ضعيف يومياتي ليوم الجمعه فطور مافيه غ-تونه وسلطه ع- زبادي الماء لتر رياضه مافيه وفالكم الرشاقهصباح الخير مبرووووووووووك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه وانا اول وحده يافشله داخله في التخبيص...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
فتحت القروب وانصدمت اني الفائزة بملكة الالتزام
الف شكر لكل من منحني هذا اللقب ويارب يكون دافع لي
للالتزام اكثر واكثر...
والف الف شكر لكل وحدة هنأتني وعقبال الكل يارب ...
والف مبرووووووووك لكل الفائزات وعقبال مانفرح بفوز الكل
ووصوله للوزن المثالي....
يوم الجمعة / الفريق الازرق
الفطور : 2 بيض مسلوق / خبز اسمر / حليب
سناك : مشمش مجفف
الغدا : زبادي / 3 م ك ارز / قطعة صغيرة دجاج
سناك : قهوة وشاي
العشا: ورق عنب / ملفوف / فطيرة لحم
الرياضة : لايوجد
الماء : 3 ك فقط
وبالتوفيق للكل
واشكر كل القائمات الرائعات على هذا الجهد العظيم ...
فتحت القروب وانصدمت اني الفائزة بملكة الالتزام
الف شكر لكل من منحني هذا اللقب ويارب يكون دافع لي
للالتزام اكثر واكثر...
والف الف شكر لكل وحدة هنأتني وعقبال الكل يارب ...
والف مبرووووووووك لكل الفائزات وعقبال مانفرح بفوز الكل
ووصوله للوزن المثالي....
يوم الجمعة / الفريق الازرق
الفطور : 2 بيض مسلوق / خبز اسمر / حليب
سناك : مشمش مجفف
الغدا : زبادي / 3 م ك ارز / قطعة صغيرة دجاج
سناك : قهوة وشاي
العشا: ورق عنب / ملفوف / فطيرة لحم
الرياضة : لايوجد
الماء : 3 ك فقط
وبالتوفيق للكل
واشكر كل القائمات الرائعات على هذا الجهد العظيم ...
السلام عليكم الفريق الازرق الفطور / ولا شئ الغداء / رز ولحم ماحسبت كم لانه الجمعه عند اهل زوجي بس اكلت قليلي سناك / كيوي العشاء / تفاحه وكوب شمر ماسويت رياضه الماء كوبالسلام عليكم الفريق الازرق الفطور / ولا شئ الغداء / رز ولحم ماحسبت كم لانه الجمعه عند اهل...
السلام عليكم جميعااا
ام لمار و اختها يعطيك الف عافيه ما قصرتي و جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك
كل عضوة شكرتنا و دعت لنا جزاكن الله كل خير و جعلكم من دعواتكم الطيبة نصيب
العضوات الفائزات الف الف الف مبروووك و ان شاء الله يكون دافع اكبر للالتزام اكثر من قبل الجميع
على كل عضوة استحقت شعار اضافته في توقيعها لتجنب التعرض للعقوبة
و اخيراا انا متواجده و متابعة لكم و اتواصل مع رسائلكم و تعليقاتي تكون عند الضروره طالما في مسؤولات فرق و في مسؤوله فعاليات و ميزان
الان نحن على ابواب التجمع العاشر باذن الله و ارجو من الجميع الالتزام بالحضور و الغياب و عدم زياده عدد المشاركات و تحويل الجروب الى شات و مجاملات هالشي نبهت عليه من يومين لكن للاسف ما زال البعض يستخدم نفس الاسلوب جمعي تعليقاتك على كل العضوات و ردي مره واحده باستخدام خاصيه الاقتباس المتعدد و لكل عضوة مسموح مبدئيا بمشاركتين و للامور الجداااا هااااامة يضاف مشاركة ثالثه في حال انتهى خيار التعديل من اخر مشاركة
شعار الجروب و الشعارات المكتسبه الرجاء من الجميع وضع الشعار المناسب في التوقيع استثناءا من ذلك العضوه فوز لسببين الاول انها مشرفة في القسم و الثاني لانها تاجره و توقيعها يشمل ترويج لبضائعها عدا عن ذلك لا يوجد استثناء و شكراا لتعاون الجميع و دمتم بخير و فالكم الرشاقة بصحة و عافيه
الف الحمد لله على سلامة اختك و ربي يجعل وقفتك معاها في ميزان حسناتك و يكتب لك الاجر العظيم و يوفقك في اختباراتك و فالك النجاح بتفوق
توصلي بالسلامة و رجاااءاا حاولي تنتظمي اكثر ما بقى لك شي بالكروت و انت ما شاء الله ملتزمة و اللي مخرب عليك الغياب
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
استوقفني كلامك كل ما رحت قروب ما انقبل ليش؟؟ انا احب المصداقيه و قول الحق حتى لو مو لجروبي ما شاء الله الجروبات النشيطة في قسمنا يقبلواا و ما يردوا حد و للامانه يمكن فقط جروبنا الوحيد اللي حاط شروط و قوانين و حصر عالانضمام و ايضا جروب المرضعات ما ياخذوا الا اللي مثلهم مرضعات اما باقي الجروبات ما شاء الله عليهم خاصة قروب التزمت وصلوا التجمع 24 من كثر ما يقبلوا عضوات و ما عندهم نفس التشديد اللي عندنا فكيف ما حد قبل انضمامك ؟؟
عالعموم ارجعي للصفحة الاولي و اقرئي قوانينا و شروطنا و اذا تقدري تلتزمي فيها بجديه ارسلي لي بياناتك اضيفك لقائمة الانتظار حاليا فئة وزنك ما فيها شواغر
عزيزتي اهلا و سهلا فيك و اذكرك انضمامك كان مقابل التزامك بالشروط و منها الممنوعات الليز شيبس و من الممنوعات ان شاء الله من اليوم يكون التزامك معانا تام و اهلا و سهلا فيك مره ثانيه
الرجاء منكم اضافة شعارنا بالتوقيع لتفادي نظام الكروت و شكراا :)
ام لمار و اختها يعطيك الف عافيه ما قصرتي و جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك
كل عضوة شكرتنا و دعت لنا جزاكن الله كل خير و جعلكم من دعواتكم الطيبة نصيب
العضوات الفائزات الف الف الف مبروووك و ان شاء الله يكون دافع اكبر للالتزام اكثر من قبل الجميع
على كل عضوة استحقت شعار اضافته في توقيعها لتجنب التعرض للعقوبة
و اخيراا انا متواجده و متابعة لكم و اتواصل مع رسائلكم و تعليقاتي تكون عند الضروره طالما في مسؤولات فرق و في مسؤوله فعاليات و ميزان
الان نحن على ابواب التجمع العاشر باذن الله و ارجو من الجميع الالتزام بالحضور و الغياب و عدم زياده عدد المشاركات و تحويل الجروب الى شات و مجاملات هالشي نبهت عليه من يومين لكن للاسف ما زال البعض يستخدم نفس الاسلوب جمعي تعليقاتك على كل العضوات و ردي مره واحده باستخدام خاصيه الاقتباس المتعدد و لكل عضوة مسموح مبدئيا بمشاركتين و للامور الجداااا هااااامة يضاف مشاركة ثالثه في حال انتهى خيار التعديل من اخر مشاركة
شعار الجروب و الشعارات المكتسبه الرجاء من الجميع وضع الشعار المناسب في التوقيع استثناءا من ذلك العضوه فوز لسببين الاول انها مشرفة في القسم و الثاني لانها تاجره و توقيعها يشمل ترويج لبضائعها عدا عن ذلك لا يوجد استثناء و شكراا لتعاون الجميع و دمتم بخير و فالكم الرشاقة بصحة و عافيه
الف الحمد لله على سلامة اختك و ربي يجعل وقفتك معاها في ميزان حسناتك و يكتب لك الاجر العظيم و يوفقك في اختباراتك و فالك النجاح بتفوق
توصلي بالسلامة و رجاااءاا حاولي تنتظمي اكثر ما بقى لك شي بالكروت و انت ما شاء الله ملتزمة و اللي مخرب عليك الغياب
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
استوقفني كلامك كل ما رحت قروب ما انقبل ليش؟؟ انا احب المصداقيه و قول الحق حتى لو مو لجروبي ما شاء الله الجروبات النشيطة في قسمنا يقبلواا و ما يردوا حد و للامانه يمكن فقط جروبنا الوحيد اللي حاط شروط و قوانين و حصر عالانضمام و ايضا جروب المرضعات ما ياخذوا الا اللي مثلهم مرضعات اما باقي الجروبات ما شاء الله عليهم خاصة قروب التزمت وصلوا التجمع 24 من كثر ما يقبلوا عضوات و ما عندهم نفس التشديد اللي عندنا فكيف ما حد قبل انضمامك ؟؟
عالعموم ارجعي للصفحة الاولي و اقرئي قوانينا و شروطنا و اذا تقدري تلتزمي فيها بجديه ارسلي لي بياناتك اضيفك لقائمة الانتظار حاليا فئة وزنك ما فيها شواغر
عزيزتي اهلا و سهلا فيك و اذكرك انضمامك كان مقابل التزامك بالشروط و منها الممنوعات الليز شيبس و من الممنوعات ان شاء الله من اليوم يكون التزامك معانا تام و اهلا و سهلا فيك مره ثانيه
الرجاء منكم اضافة شعارنا بالتوقيع لتفادي نظام الكروت و شكراا :)
صباح الخير بنات
ألف الف مبروك لكل الفائزات و كل اللي نزلت أوزانهم
و الف الف شكر لكل وحدة هنأتني
والف شكر لبحبك كثير و ام لمار واختها و ام سارة و باقي القائدات
الله يرزقكن من حيث لا تحتسبن يا رب
الجمعة
تخفيف
مفتوح
الفطور:
كأس حليب بالنسكافيه+ قطعة صغيرة كيك+ ملعقة صغيرة مربى
سناك1:
قطعة صغيرة شوكلاتة
الغذاء:
صحن وسط شوربة بازلاء+ قطعة صغيرة خبز فرنسي(50غ)
سناك2
ما فيه
العشاء:
3 حبات نكتارين+ بطيخ أحمر
الماء: 10
الرياضة: راحة
الصفحة الأخيرة
مبرووووووووووك لكل اللي نزل وزنهم وعقبال البقيه وانا اول وحده يافشله داخله في التخبيص اسبوعي بيكون حمااااس ونشاط
اعتذر لان مانزلت يومياتي ليوم الخميس كنت عند ماما وماعندهم شبببكه كنت افكر فيكم وماخليت مكان ابي القط شبكه ماكو الارسال ضعيف
يومياتي ليوم الجمعه
فطور مافيه
غ-تونه وسلطه
ع- زبادي
الماء لتر
رياضه مافيه
وفالكم الرشاقه