جنوني نوني
جنوني نوني
يومي الأحد
رجيم تخفيف صيام
فطور : تمر قشطة قهوة سناك :
الغذاء :
سناك:
العشا : شوربة ويبتزا وفطاير الرياضه : اضافات : الما قليل
htoo12
htoo12
ما وصلني شي
ما وصلني شي
طيب كيف ارسلك :29:
خلاص بكتب لك هنا
طولي 155
وزني 80
دليل تاجرات الطائف


صباح الخير على الجميع

يومياتي ليوم الاحد

اليوم الرابع

طبعا تسحرت

سندوشت بيض مع جبن + عصير

الفطور

نصف خبز مع لحمه مشويه وعصير تفاح

العشاء

حبة موز وحبة تفاح وحبة كمثره وحبه خوخ


سحور

٣ حبات تمر مع كوب لبن

شرب لتر ماء

مشي ساعه


بحبك كثير
بحبك كثير
htoo12 htoo12 :
طيب كيف ارسلك :29: خلاص بكتب لك هنا طولي 155 وزني 80
طيب كيف ارسلك :29: خلاص بكتب لك هنا طولي 155 وزني 80
وصلتي الرساله من المشرفة فوز جزاها الله كل خير

بحطك على قائمة الانتظار حاليا لحد فرز العضوات المنسحباات و تعديل تشكيل الفرق
انتظري رساله مني قريبا باذن الله
htoo12
htoo12
وصلتي الرساله من المشرفة فوز جزاها الله كل خير بحطك على قائمة الانتظار حاليا لحد فرز العضوات المنسحباات و تعديل تشكيل الفرق انتظري رساله مني قريبا باذن الله
وصلتي الرساله من المشرفة فوز جزاها الله كل خير بحطك على قائمة الانتظار حاليا لحد فرز العضوات...
ربي يسعدك وجعلها في موازين حسناتك :26: