صباحكم سكر ياعسولات
يوميات الاحد
الفطور مافيه للاسف صاحيه متأخر
الغدا برقر دجاج مشوي مع خضار وعصير توت بسكر الرجيم
سناك قشر قهوة وحبة تمر ومكسرات كم حبه
العشا نص تميس صغير وفول وعدس تقريبا صحن صغير ولقمة جبن وشاي
اضافات شاي اخضر
الماء قليل
الرياضه مافيه فقط شغل البيت
صباحكم سكر ياعسولات
يوميات الاحد
الفطور مافيه للاسف صاحيه متأخر
الغدا برقر دجاج مشوي مع خضار...
الفريق البنفسجي
فطوري)لايوجد
غداي) ربع دجاج فقط
عشاي )جبن ربع ونص طماط و٢ توست
سناك) ٣ تمر وعصير اناناس كأسه
وشابوره حبه
رياضه لايوجد
مويه ٣ كاسات
قبل النوم شاي اخظر