اعتذ لتاخير بس النت عندي مره اقدر ادخل بس ماانزل ردود
يومي الاثنين
رجيم تخفيف (صايمه)
فطور-
سناك -
غداء -
سناك -
عشاء افطرت 7 تمرات وقهوة و4قطع صغيرة فطائر
وعشاء سليق 8 ملاعق وصحن سلطة ونصف كوب لبن
الرياضة نص ساعة مشي
ماء قليل
ياليت ماتحطوني غياب وربي ماقدرت انزل من امس ردودياليت ماتحطوني غياب وربي ماقدرت انزل من امس ردود
اولا عزيزتي رجاء استخدمي خاصيه تعديل المشاركة بدل وضع اكثر من مشاركة متتاليه
ثانيااا ايش مشكله النت ما فهمت و مدام النت يعلق حاولي ادخلي من الجوال او حاولي من بالليل
تكتبي يومياتك
و بالنسبه لفعاليه الماء انا ذكرت كل فعاليه من مسؤولتها و انكم تراسلوها عالخاص
ثانيااا ايش مشكله النت ما فهمت و مدام النت يعلق حاولي ادخلي من الجوال او حاولي من بالليل
تكتبي يومياتك
و بالنسبه لفعاليه الماء انا ذكرت كل فعاليه من مسؤولتها و انكم تراسلوها عالخاص
الصفحة الأخيرة
...
...
...
..................
فعالية لا لليوم المفتوح
العضوات المشاركات إلى الأن
بشوو
درة 2007
أم محمد باقؤ
أم وائل 2014
أم ليث ومارية
آحاسيس وآوهام
اتعبني انتــــظارك
مسك النواعم
.................
فعالية أميرة الماء
دودو 2009
الحضن الرؤوم
مسك النواعم
فراولة وتوت 2010
جنوني نوني
...............
طريقة مشجعه لشرب الماء
إضافة شرائح الليمون
{ قارورة كبيره لترين ونص + 5 ليمون اخضر ابو زهير + 2 ليمون اصفر كبير }
استخدمت نوعين ليمون ليعطي للماء نكهة حموضه ومراره
الطعم رووعه وخاصه اذا كان بارد كأنك بتشربي ليموناضه بدون سكر
نفس شرائح الليمون استخدمها 3 مرات
يعني اعبي القارورة ثلاث ايام بنفس الشرائح
...
...