صحه وهناا..
صحه وهنا..
صحه وهنا..
صحه وهنا..
صحه وهناا..
صحه وهناا..
صحه وهنا..
صحه وهنا.
++++
بنات اهنمو بالماء والرياضه تمام..
الغياب:الوفا..
التخبيص:مافيش
صحه وهناا..
صحه وهنا..
صحه وهنا..
صحه وهنا..
صحه وهناا..
صحه وهناا..
صحه...
لا لليوم المفتوح
الرجيم المتبع:تخفيف
الفطور:مافيه
سناك:مافيه
الغداء:بيضه مسلوقه ، نص خبز اسمر ،شطه ، سلطه
سناك:شاي حليب ،نص خبز شباتي
سناك:برتقاله
العشاء: 8 م رز، شوي من صدر الدجاج ،كم حبه بطاطس مقليه ،علبة ثوم
الماء:4 ك
الرياضه:مشي 30 د