السلام عليكم
الفريق الوردي
الخميس 18/أبريل
اليوم مفتوح..
الفطور..كاس كورن فليكس دايت..مع كاس حليب بالكوفي
الغداء....ماتغديت..بس كليت حلا جاتو وكاس كافي لاتيه كبير
العشاء...صحن وسط باستا وسلطه
وملعقة صغيره إيسكريم لو ماكليت هالملعقه كان كنت في عداد الموتي )":
أو كان صاحب هالايسكريم ميت من عيني (:
لحد يقول ليش ولماذا وما هذاااااا !!!!!!!!!
أعترف أنه يوم بصم ببصمة عار في تاريخ الرشاقه..
الماء جيد
رياضه ...مشي بسيط..ورياضة شد
مساء الخير... ام لمار وزني الحالي 80 مافي وزن سابق لانه كنت موقفه اسبوعين..مساء الخير... ام لمار وزني الحالي 80 مافي وزن سابق لانه كنت موقفه اسبوعين..
الفريق الاخضر.. يوم الخميس
الفطور
تفاحة وموزه
الغداء
مافي
سناك
بوشار
العشاء
كوب حليب خ د مع شابورة
زبادي وفاصوليا
الماء لتر
رياضه مافي
الفطور
تفاحة وموزه
الغداء
مافي
سناك
بوشار
العشاء
كوب حليب خ د مع شابورة
زبادي وفاصوليا
الماء لتر
رياضه مافي
قمرسامي + لزمن حكمه + كاندي فلوز
ام حمدان ومحمد
بشوو
وسن الغامدي + البنفسج22 + ابرار وانوس
لم تصلني أوزانكم
ام حمدان ومحمد
بشوو
وسن الغامدي + البنفسج22 + ابرار وانوس
لم تصلني أوزانكم
درة 2007
•
اليوم الخميس
يوم مفتوح
الفطور حبة برتقال وحبة يوسفي
سناك لايوجد
الغداء شوربة شوفان بدون اي نقطة زيت
سناك قطعة تشيز كيك وقهوة
العشاء :D:22:
فطائر وورق عنب وشاي
ماحسبت صراحة كم قطعه
الماء 2 لتر
الرياضة مشي ساعة وتمارين نص ساعة
اضافات اخرى كوبين شاي بقدونس
يوم مفتوح
الفطور حبة برتقال وحبة يوسفي
سناك لايوجد
الغداء شوربة شوفان بدون اي نقطة زيت
سناك قطعة تشيز كيك وقهوة
العشاء :D:22:
فطائر وورق عنب وشاي
ماحسبت صراحة كم قطعه
الماء 2 لتر
الرياضة مشي ساعة وتمارين نص ساعة
اضافات اخرى كوبين شاي بقدونس
الصفحة الأخيرة
الوفا..حمدلله على سلامتك