أسرار بالنسبه لتخبيصة البسكويت والأيس
لو تشوفين المغريات اللي عندي كان عذرتيني
أختي مو مقصره بالحلو والمشاميلات والكيك بس ماسكه نفسي وكله اقول لها نفسي صاااده
وأنا من داخلي أتقطع حتي أهي تسألني شكلك تسوين دايت
ويومياتي بكتبها بعد العشاء عشان تكون كاااامله
انا معاكم باذن الله
ماشيه هذا الاسبوع على ريجيم السوائل
الوزن 65 ونص
الطول 154
الهدف الاول 60
الثاني 55
الثالث 50
والاخير 45 ان شالله راح استمر الين رمضان اكون حققت هدفي ان شالله
الله يسهل امورنا وينحفنا من غير شر علينا
يومي كان
موزه
دانيت بالشكلاته
كافي لاتيه بملعقة سكر
وبالليل اذا جعت فاكهه
الرياضه مشي نص ساعه على السير بالليل لمن ينامون الي عندي
وشكراااااااااا
ماشيه هذا الاسبوع على ريجيم السوائل
الوزن 65 ونص
الطول 154
الهدف الاول 60
الثاني 55
الثالث 50
والاخير 45 ان شالله راح استمر الين رمضان اكون حققت هدفي ان شالله
الله يسهل امورنا وينحفنا من غير شر علينا
يومي كان
موزه
دانيت بالشكلاته
كافي لاتيه بملعقة سكر
وبالليل اذا جعت فاكهه
الرياضه مشي نص ساعه على السير بالليل لمن ينامون الي عندي
وشكراااااااااا
يسعد مساكم للصبايا الرشيقات الأخت فوز خلينا كلنا هون في قروب وااااحد عشان النحيفه تشجع البدينه ههههههه لا من جد نجتمع في قروب واحد أحسن عشان الحماس وكل وحده ترد علي الثانيه ومايصير ركود في القروب لو حابين تسون تنافس بين فريقين بيكون روعه نشوف مجموع خسارة الأوزان بين الفريقين بيكون هم حلويسعد مساكم للصبايا الرشيقات الأخت فوز خلينا كلنا هون في قروب وااااحد عشان النحيفه تشجع البدينه...
مسائك فل ونرجس حبيبتي لمسه
إقتراحك كثير حلو .
راح أفكر فيه ان شاءالله
إقتراحك كثير حلو .
راح أفكر فيه ان شاءالله
أسرار بالنسبه لتخبيصة البسكويت والأيس لو تشوفين المغريات اللي عندي كان عذرتيني أختي مو مقصره بالحلو والمشاميلات والكيك بس ماسكه نفسي وكله اقول لها نفسي صاااده وأنا من داخلي أتقطع حتي أهي تسألني شكلك تسوين دايت ويومياتي بكتبها بعد العشاء عشان تكون كااااملهأسرار بالنسبه لتخبيصة البسكويت والأيس لو تشوفين المغريات اللي عندي كان عذرتيني أختي مو مقصره...
برافو عليكي لمسه
خليكي صامده هههه
ياجبل مايهزك ريح
ويالمسه. لا تغريكي المفاطيح ههههههه
القافيه حكمت
خليكي صامده هههه
ياجبل مايهزك ريح
ويالمسه. لا تغريكي المفاطيح ههههههه
القافيه حكمت
الصفحة الأخيرة
الأخت فوز خلينا كلنا هون في قروب وااااحد
عشان النحيفه تشجع البدينه ههههههه
لا من جد نجتمع في قروب واحد أحسن عشان الحماس وكل وحده ترد علي الثانيه ومايصير ركود في القروب
لو حابين تسون تنافس بين فريقين بيكون روعه نشوف مجموع خسارة الأوزان بين الفريقين بيكون هم حلو