أسرار السحاب :

اعلااااااااااااااااااااااااااااان هااااااااااااااااااااام للفرييييييييييييق الاحمررررررررررر حبيبااااااتي بنااااااااااات الفريق الاحمررررررر اللي لسه ماارسلو اوزانهم لاختنا توتو رجااااااااااااااائا ارسلو اوزااااااااااانكم لها عشان تعلن نتائج الوزن للفريق واللي مابترسل وزنها بنضطر لحرمانها من المنافسه على لقب رشيقة الاسبوع يوم السبت القادم اتمنى يابنات انكم تكونو مثال للالتزام لاتخيبو ظني فيكم موفقات حبيباتي

اعلااااااااااااااااااااااااااااان هااااااااااااااااااااام للفرييييييييييييق...

مناسك الاسدي :

تقريري يوم الاربعاء اليوم الرابع من رجيم اتكنز الفطور=صحن شاورما صغير +وريقات قليلة نعنع وكرفس+ كوب شاي ابيض سناك = نص كوب كريمة خفقتها وحطيت عليها نقاط من محلى استيفياوبيضة و1 جبن كيري وخفقتهم وحطيتهم بالفرن وطلع الطعم ماشي حاله +فنجان نسكافيه بدون كافيين الغداء=250 غم سمك سالمون مشوي+5 حبات زيتون اسود+نص راس خس سناك= 50 غم حب ابيض +علبة سبرايت زيرو العشاء= 1 خيارة متوسطة + شريحة طماطم الماء=9 كوب ماء الرياضة=نص ساعة مشي على السير

تقريري يوم الاربعاء اليوم الرابع من رجيم اتكنز الفطور=صحن شاورما صغير +وريقات قليلة نعنع وكرفس+...